Kumpulan Informasi Seputar rasa lelah

Ketahui Ini Daftar Kebiasaan Sederhana yang Dapat Membuat Tubuh Merasa Lelah

Apakah anda merasa sangat mudah lelah? Jangan diremehkan, hal ini bisa menjadi masalah yang cukup serius. Kebiasaan sehari-hari yang anda lakukan ikut pula memainkan peran penting dalam meningkatkan energi dalam tubuh anda. Kurang mendapatkan istirahat yang cukup saat malam hari bisa menjadi salah satu pemicu timbulnya rasa lelah dan membuat anda merasa cepat lelah. Selain itu, pola makan yang tidak tepat serta gaya hidup yang tidak sehar amat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.

5 Hal Lain Yang Menyebabkan Gangguan Tidur Selain Insomnia

Kualitas tidur yang baik tentunya amat diperlukan tubuh agar tetap merasa bugar. Sebaliknya kualitas tidur yang buruk seperti kurang tidur akan menyebabkan timbulnya banyak masalah pada kesehatan, seperti diantaranya akan timbul rasa lelah, rasa cemas yang berlebihan hingga memicu kenaikan berat badan atau yang lebih dikenal dengan obesitas. Kesulitan tidur tak hanya disebabkan oleh insomnia saja. Ada banyak hal yang bisa memicu seseorang mengalami kesulitan saat hendak tidur dimalam hari. Apa sajakah itu?