Tag: protein

Important Nutrition during Pregnancy

Pregnancy nutrition

Important Nutrition during Pregnancy. The needs of nutrients on a pregnant woman increases during pregnancy, especially when approaching the second trimester. Because at that moment, the fetal develops fast – especially the brain development and also the nervous system and needs an optimal nutrition. The nutrition needed are: Carbohydrate and fat as sources of energy [Baca selengkapnya…]

Awas! Makanan Sehat Ini Bisa Buat Diet Gagal

Menerapkan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan sehat yang kaya akan kandungan gizi ternyata tidak semuanya berpengaruh baik untuk anda, khususnya mereka yang saat ini sedang menjalankan proses penurunan berat badan atau diet. Tahukah anda ternyata ada beberapa makanan sehat yang bisa memicu kenaikan berat badan pada tubuh anda yang mana akan berdampak pada hancur atau gagalnya peluang kesuksesan dari diet yang tengah anda jalani. Para ahli diet dari Tesco menyusun beberapa daftar makanan sehat yang justru menjadi penghambat saat anda ingin menurunkan berat badan. Seorang ahli gizi bernama Chaterine Matthew menyarankan para pelaku diet untuk membiasakan diri menyantap sarapan dengan makan makanan yang tinggi akan protein sepeti telur yang akan membuat perut ada merasa kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama. Selain itu, diet yang saat ini anda jalani akan lebih lancar dan berpeluang besar untuk berhasil, jika anda menghindari konsumsi makanan sehat berikut ini : 

Manfaat Tuna : Dari Enyahkan Stres Hingga Sehatkan Jantung

Ikan adalah salah satu menu makanan sehat. Menu ikan amat dianjurkan menghiasi meja makan anda, selain sebagai sumber lemak yang baik, terutama kandungan Omega 3 yang tinggi. Salah satunya adalah ikan tuna, sumber Omega 3 yang tinggi yang terkandung dalam ikan tuna amat baik bagi kesahatan kita. Selain itu, ikan tuna juga kaya akan sumber protein. Tak hanya itu, kandungan kalium dan vitamin B yang tinggi juga menjadikan makanan ini dikategorikan sebagai makanan terbaik bagi kesehatan. Salah satu manfaat Omega 3 dalam ikan tuna yakni membantu fungsi optimal jantung, dengan cara menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan kolesteol baik sehingga dapat mencegah terjadinya pembekuan darah dalam pembuluh darah serta menurunkan tekanana darah untuk menjamin kesehatan jantung secara optimal dan mencegah resiko serangan stroke.

Cara Mudah dan Aman Merawat Bekas Operasi Caesar

Sekarang ini banyak sekali wanita yang lebih memilih untuk melakukan persalinan secara operasi caesar jika dibandingkan dengan melakukan persalinan secara normal, namun yang perlu anda ketahui terdapat bahaya besar yang dapat mengancam anda jika anda tidak mengetahui cara yang baik dan benar untuk merawat luka bekas proses operasi caesar. Meskipun melakukan persalinan dengan cara operasi caesar ini lebih cepat namun tidak dengan rasa sakit yang dirasakan ketika melahirkan secara normal. Proses penyembuhan pasca melakukan operasi caesar ini sangat lama dibandingkan persalinan normal. Waktu normal untuk menyembuhkan luka bekas operasi caesar ini kurang lebih 3 minggu sampai 4 minggu, namun hal ini masih bisa saja lebih. Yang perlu anda pikirkan ialah bagaimana cara yang baik dan juga benar ketika merawat luka bekas operasi ini, karena jika tidak hal ini dapat mengakibatkan infeksi yang dapat memperpanjang masa penyembuhan.