Tag: p

Kesehatan Ibu dan Janin

Hal- hal Yang Perlu Diperhatikan dalam Masa Kehamilan :

  • Makan 1-2 piring lebih banyak makanan bergizi dalam 1 hari- terlebih jika anda kurus, makan lebih banyak sayur dan buah, lauk- pauk – daging merah, ayam, telur, ikan, ercis dan kacang- kacangan setiap hari.

  • Periksa kehamilan secara teratur ke bidan atau petugas kesehatan lainnya.

  • Minum suplemen zat besi dari bidan tiap hari untuk mencegah pendarahan pada saat melahirkan.

  • Menerima suntikan TT 2 kali semasa kehamilan

  • Menggunakan garam beryodium di makanan setiap hari untuk kesehatan janin.

  • Tetap melakukan aktivitas sehari- hari dan berolahraga secara teratur, tapi jaga jangan terlalu capek.