Kesehatan Ibu dan Janin
Hal- hal Yang Perlu Diperhatikan dalam Masa Kehamilan :
-
Makan 1-2 piring lebih banyak makanan bergizi dalam 1 hari- terlebih jika anda kurus, makan lebih banyak sayur dan buah, lauk- pauk – daging merah, ayam, telur, ikan, ercis dan kacang- kacangan setiap hari.
-
Periksa kehamilan secara teratur ke bidan atau petugas kesehatan lainnya.
-
Minum suplemen zat besi dari bidan tiap hari untuk mencegah pendarahan pada saat melahirkan.
-
Menerima suntikan TT 2 kali semasa kehamilan
-
Menggunakan garam beryodium di makanan setiap hari untuk kesehatan janin.
-
Tetap melakukan aktivitas sehari- hari dan berolahraga secara teratur, tapi jaga jangan terlalu capek.