Kumpulan Informasi Seputar mengatasi nafas pendek

Tips Mengatasi Nafas Pendek Pada Ibu Hamil

Perkembangan bayi yang setiap harinya semakin membesar yang berakibat menekan organ-organ di dalam tubuh ibu tidak terkecuali saluran pernafasan. Sehingga rongga pada paru-paru menjadi berkurang yang mengakibatkan nafas ibu terasa pendek dan sesak. Biasanya sesak pada pernafasan ini terjadi pada usia kandungan memasuki trimester yang terakhir. Agar dapat memperbaiki kualitas nafas ibu, beberapa ahli menyarankan anda agar dapat melakukan berbagai latihan pernafasan mendalam atau deep breathing. Selain
dari itu, ada yang menyarankan anda agar dapat melakukan tips sederhana agar dapat mengurangi keluhan serta memperlancar sistem pernafasan anda.

Kiat Menjaga Asupan Gizi Ibu Menyusui Ketika Berpuasa

Dalam menjalankan berpuasa di bulan ramadhan bagi anda yang sedang menyusui dapat dilakukan ketika pemeriksaan dokter menyatakan kesehatan anda dan bayi mendukung puasa selama ramadhan. Pertimbangan ini penting untuk memberikan pemberian asi terbaik kepada bayi mengingat bayi sangat rentan terhadap perubahan kondisi.

Menyusui idealnya diberikan pertama kali saat bayi terlahir, pada usia 6 bulan atau lebih intensitasnya bisa dikurangi karena telah diberikan MPASI. Kualitas asi masih harus anda jaga agar memberikan gizi yang mencukupi tumbuh kembang bayi anda. Kualitas asi dapat anda peroleh dari makanan yang anda konsumsi. Menjaga asupan gizi yang baik selama anda berpuasa merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kualitas kesehatan anda dan bayi.