makan sushi

Sushi, merupakan makanan tradisional jepang yang telah mendunia bahkan makanan ini telah mencuri hati masyarakat Indonesia tidak terkecuali ibu yang sedang hamil. Bolehkah ibu hamil makan sushi? Boleh saja, asalkan seafood yang dipilih pada sushi telah melalui proses yang benar-benar matang selain itu makanan laut sangat bermanfaat dalam menurunkan kecemasan yang sering kali dialami oleh ibu hamil. Para penelitian dari Children 90-an di University of Bristol dan Universitas Federal Rio de Janiero, Brasil, menemukan bahwa wanita yang tidak pernah makan seafood memiliki kemungkinan 53 persen lebih besar mengalami tingkat kecemasan tinggi pada 32 minggu kehamilan bila dibandingkan dengan wanita yang makan makanan laut secara teratur. Hasil penelitian menunjukkan bahwa dua kali makan ikan putih dan satu kali makan ikan berminyak setiap minggu akan cukup untuk menangkal kecemasan.