4.81/5 (81) Usia enam bulan pada bayi, membuat mereka telah cukup siap untuk diberikan makanan bayi sebagai pendamping ASI. Ya, banyak ibu yang keliru mengaplikasikan pemberian makanan MPASI atau makanan pendamping ASI pada buah hatinya. Ada orangtua yang dengan leluasa memberikan makanan padat lain pada anaknya saat si bayi masih berusia dibawah 6 bulan. Padahal [Baca selengkapnya…]
Tag: makan
15
Jan
Jan
Makan malam adalah waktu makan yang sering dinanti-nantinkan. Menyantap hidangan hangat dimeja makan dengan santai serta canda gurau semua anggota keluarga berkumpul bersama, menambah kehangatan dalam keluarga. Sebagai seorang ibu, kita tentu ingin memberikan yang terbaik untuk anak-anaknya, bukan saja dari segi pendidikan, didikan atu lingkungan sekitar.
13
Jan
Jan
Anak yang gemuk seringkali menggemaskan, inilah yang menyebabkan sebagian orang tua membiarkan anak mengkonsumi makanan berlebih tanpa memperdulikan pola makan yang sehat. Pola makan yang tidak sehat tidak hanya berhubungan dengan anak yang sulit makan akan tetapi pada anak yang sering makan. Nah, untuk mengetahui pola makan yang sehat pada artikel ini akan dibahas mengenai pola makan anak sehat. Pola makan anak dibentuk semenjak usia dini untuk menunjang tumbuh kembang yang optimal. Pola makan yang benar maka akan membentuk anak yang sehat dan perkembangan sesuai dengan usianya.
23
Okt
Okt
Makan adalah sebuah waktu yang sangat penting sebab kondisi tubuh seseorang akan sangat bergantung pada apa yang ia makan. Hanya saja, seringkali, kita meremehkan kegiatan menyantap makan sehingga membuat kita terserang penyakit atau gangguan kesehatan yang disebabkan oleh kebiasaan buruk kita sewaktu makan.
22
Okt
Okt
Setiap orang umumnya memiliki kegiatan yang sering mereka lakukan setelah makan. Dan biasanya kegiatan tersebut bergantung dengan waktu atau jam makan hingga dengan jenis makanan tertentu. Seperti misalkan, ada sebagian orang yang setelah menyantap sarapan pagi, memilih untuk bersantai sebentar sambil membaca koran atau mandi sebelum melakukan aktivitas.
27
Sep
Sep
Seringkali ibu mengeluhkan karena anak sulit makan, hingga membutuhkan cara untuk pendekatan pemberian makanan pendamping ASI. Sedangkan beberapa orang tua justru dibuat bingung karena bayi seringkali muntah setelah makan, padahal anak anda mengkonsumsi sesuai dengan porsi makanan yang sesuai. Inilah yang membuat anda bingung, terlebih kejadian berulang ulang hingga beberapa kali.
15
Sep
Sep
Tradisi makan malam atau makan bersama dengan keluarga saat ini sudah semakin jarang dilakukan atau mungkin tradisi ini telah hinga begitu saja, terutama jika anda adalah orang tua yang sibuk atau anak-anak anda yang telah menginjak usia remaja atau bahkan dewasa sehingga waktu luang yang dihabiskan untuk keluarga akan semikin terbatas.
08
Sep
Sep
Membiasakan anak agar tak pilih-pilih makan dan menajalani pola makan sehat harus dilakukan sejak dini. Sebab pembelajaran yang dilakukan saat usia dini akan berpengaruh pada tumbuh kembang anak dimasa depan. Jadi apa yang dipelajari anak saat usia tersebut sebagian akan terbawa seumur hidupnya.
22
Jul
Jul
Bayi anda sering memuntahkan makanan atau seringkali sengaja membiarkan makanan menumpuk di dalam mulutnya? Ini merupakan sebuah kasus yang seringkali membuat orang tua jengkel ketika memberikan makan. Anda tidak perlu khawatir karena tidak saja anda yang mengalami kondisi seperti itu melainkan 8 dari 10 ibu mengalami kondisi yang sama. Lantas seperti apa solusi bagi anda yang mengalami kesulitan ketika memberikan makanan padat pada bayi anda?
27
Nov
Nov
Saat lapar yang begitu besar mendera, anda cenderung akan menyantap apa saja yang ada dihadapan anda, tak jarang anda juga dibuat hilang kendali dengan berbagai macam makanan yang tersedia, jangankan memikirkan kesehatan, program diet yang sedang anda jalankanpun tak lagi anda hiraukan. Namun dengan membiasakan menyantap menu makanan sehat seperti buah-buahan dan yoghurt sebelum makan besar ternyata dapat menekan godaan makan yang kerap timbul dari jenis makanan berlemak terutama saat jamuan prasmanan. Membiasakan melakukan cara ini juga dapat dijadikan cara diet yang sehat, selain mengurangi asupan makanan yang berlebih, konsumsi buah-buahan dan yoghurt yang kaya akan serat terbukti amat baik dan bermanfaat untuk pencernaan.
26
Nov
Nov
Apakah anda sering merasa lapar walau telah makan banyak beberapa saat sebelumnya? Jika anda mengalami hal tersebut maka secara otomatis anda pasti akan menambah porsi makan anda atau mengulang untuk kedua kalinya. Dan jika dibiarkan, lama-kelamaan hal ini akan menjadi sebuah kebiasaan bagi anda dalam menambah porsi makanan. Akibatnya, tidak jauh dari kenaikan berat badan yang akan melonjak dengan pesat.
21
Nov
Nov
Bagi anda para perempuan yang ingin segera memiliki momongan, namun tak kunjung tercapai, nasihat yang satu ini tidak ada salahnya dipertimbangkan. Cobalah ubah pola makan anda dipagi hari. Makanlah lebih banyak dengan menghabiskan hingga setengah dari total jatah kalori harian anda. Sebuah penelitian terbaru yang dimuat dalam Clinical Science, menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi hingga separuh total kalori yang dibutuhkan saat sarapan pagi mampu memicu tingkat kenaikan kesuburan pada perempuan. Dalam studi ini, para ilmuan dari Israel mempelajari para wanita penderita polycystic ovary syndrome (PCOS). Menurutnya, porsi dan waktu makanan juga dapat memanipulasi kadar hormon kesuburan pada wanita.
20
Nov
Nov
Salah satu cara menerapkan pola hidup yang sehat, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan rutin berolahraga. Olahraga memiliki banyak manfaat untuk tubuh, diantaranya adalah mampu membakar lemak yang menumpuk pada tubuh, yang mana penimbunan lemak tersebut kerap menjadi salah satu penyebab kegemukan hingga obesitas pada seseorang. Selain itu olahraga juga mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Aktivitas dan pergerakan yang dilakukan selama berolahraga dipercaya mampu membuat tubuh terasa lebih bugar dan ringan. Namun meski demikian, asupan energi untuk melakukan gerakan-gerakan yang dilakukan dalam olahraga tentu tak boleh dilewatkan.
15
Nov
Nov
Seringkali bayi memainkan makanan yang sedang dikunyahnya, bahkan beberapa bayi menolak pemberian makanan pendamping ASI dan lebih memilih ASI saja sebagai sumber untuk mencukupi kebutuhan gizi harian. Kondisi seperti ini seringkali ditangkap oleh orang tua sebagai hilangnya nafsu makan bayi terhadap makanan terutama menu MPASI. Salah satu cara yang aman adalah dengan memvariasikan makanan untuk bayi anda sehingga mengenal berbagai jenis rasa. Memasuki usia 6 bulan, bayi tidak saja membutuhkan asi dalam melengkapi kebutuhan nutrisinya melainkan makanan pendamping asi yang dapat melengkapi kebutuhan nutrisi sesuai dengan perkembangannya. Pemberian ASI pada bayi yang telah mendapatkan MPASI disesuaikan dengan keinginan bayi, hal ini dikarenakan kandungan gizi pada asi sudah dapat dibantu dengan adanya MPASI.
12
Nov
Nov
Sosialisasi pentingnya sarapan ternyata tak juga membuat sebagian masyarakat tergugah untuk rutin melakukannya. ancaman resiko obesitas hingga serangan jantung yang beresiko lebih besar, nyatanya tak cukup menekan pentingnya asupan nutrisi pada pagi hari sebelum mereka beraktivitas. Salah satu alasan yang banyak melatarbelakangi tidak disantapnya sarapan adalah hilangnya nafsu makan saat sarapan, atau terburu waktu bekerja. Alhasil, sarapan dilewatkan begitu saja dan ditanggungkan saat siang hari. Menurut seorang ahli tidur yakni, Dr. Neil Stanley menjelaskan, kondisi tersebut memang nyata terjadi pada sebagian orang.
25
Okt
Okt
Masa depan anak sangat ditentukan oleh kebiasaannya sejak dini, salah satunya dengan membiasakan anak-anak untuk makan pagi atau sarapan, sarapan mempunyai pengaruh yang sangat besar untuk perkembangan anak anda. Sayangnya, kesadaran menumbuhkan kebiasaan sarapan dikalangan masyarakat Indonesia masih rendah. Hal ini terkait dengan beberapa faktor yang menjadi kendala orang tua dalam membiasakan anaknya sarapan, salah satunya tidak mempunyai banyak waktu untuk melakukan sarapan. Sarapan adalah kegiatan makan atau minum sebelum pukul 9 pagi dengan memenuhi 15-30% kebutuhan gizi harian anak anda. Dengan mencukupi kebutuhan gizi pada saat awal melakukan aktivitas maka akan menjadi anak bugar, aktif.