Tag: kualitas tidur

Para Ayah Sebaiknya Waspada, Tidur Terlalu Larut Bisa Rusak Kualitas Sperma

Pada takaran rata-rata seorang pria akan menghasilkan setidaknya sebanyak 525 miliar sel sperma seumur hidupnya. Dan umumnya mereka melepaskan setidaknya sebanyak satu miliar diantaranya setiap bulannya. Seorang pria dewasa yang sehat akan melepaskan sebanyak 40 juta dan 1,2 miliar sel sperma dalam satu kali ejakulasi. Sayangnya, meski seorang pria dapat menghasilkan jutaan sperma dalam perharinya. [Baca selengkapnya…]

Kualitas Makanan Mempengaruhi Kualitas Tidur

Apa yang anda konsumsi, itulah yang akan mempengaruhi kualitas tidur anda, yang mana ikut berkontribusi pula dalam menjaga kualitas hidup sehat anda. Ada sebagian makanan yang dapat membuat anda tidur terlelap sehingga kualitas tidur anda menjadi baik, namun ada juga beberapa makanan yang perlu anda hindari karena dapat membuat kualitas tidur anda menurun. Makanan apa sajakah itu? berikut ada beberapa tips dan trik agar tidur anda lebih berkualitas.