Tag: kesehatan ibu hamil

Manfaat Lakukan Prenatal Yoga Bantu Ibu Hamil Lebih Bugar

Prenatal yoga merupakan olah yoga yang dikhususkan bagi para ibu hamil. Yang mana tentunya gerakan yang disuguhkan dalam prenatal yoga ini jauh lebih sederhana dan lebih mudah untuk di praktekan yang disesuaikan dengan kondisi ibu hamil dibandingkan dengan gerakan yoga pada umumnya. Adapun dalam setiap sesi prenatal yoga secara garis besar dibagi kedalam beberapa bagian, yakni pemanasan (gentle stretching), pernafasan (breathing), postur (gerakan yoga) dan pendinginan (cooling down and relaxation). ( Baca : 5 Gerakan Sehat Untuk Ibu Hamil )

Kapan Harus Melakukan Diagnostik Prenatal Pada Ibu Hamil?

Selama perjalanan kehamilan dari trimester pertama hingga menjelang persalinan seringkali anda mengalami gangguan yang berakibat pada kondisi yang kurang nyaman. Tidak hanya itu, beberapa ibu hamil mengeluhkan masalah kehamilan yang berhubungan dengan diri ibu atau janin. Sebut saja masalah yang sering terjadi dikarenakan faktor usia ibu hamil di atas 35 tahun sehingga resiko kehamilan semakin meningkat. Resiko kehamilan yang meningkat selain dikarenakan menunda kehamilan pada usia muda atau memiliki anak di atas (35 tahun) yaitu kesehatan ibu hamil diantaranya mengalami diabetes gestasional, menderita preeklamsia dan juga plasenta previa.

Waspadai 3 Jenis Penyakit Ibu yang Dapat Menular Ke Janin

5/5 (1) Selama kehamilan kondisi janin di dalam perut berkaitan erat dengan kesehatan ibu selama hamil. Sehingga ketika anda sedang hamil sangat dianjurkan untuk memenuhi semua kebutuhan gizi yang mendukung perkembangan dan pertumbuhan janin yang optimal. Meskipun demikian beberapa ibu hamil cemas dikarenakan adanya ibu hamil yang mengidap penyakit yang menular yang dikhawatirkan akan berimbas [Baca selengkapnya…]

Kesehatan Ibu dan Janin

Hal- hal Yang Perlu Diperhatikan dalam Masa Kehamilan :

  • Makan 1-2 piring lebih banyak makanan bergizi dalam 1 hari- terlebih jika anda kurus, makan lebih banyak sayur dan buah, lauk- pauk – daging merah, ayam, telur, ikan, ercis dan kacang- kacangan setiap hari.

  • Periksa kehamilan secara teratur ke bidan atau petugas kesehatan lainnya.

  • Minum suplemen zat besi dari bidan tiap hari untuk mencegah pendarahan pada saat melahirkan.

  • Menerima suntikan TT 2 kali semasa kehamilan

  • Menggunakan garam beryodium di makanan setiap hari untuk kesehatan janin.

  • Tetap melakukan aktivitas sehari- hari dan berolahraga secara teratur, tapi jaga jangan terlalu capek.