5 Cara Menjaga Kehamilan Trimester Pertama Agar Tetap Sehat
Cara Menjaga Kehamilan Trimester Pertama – Menjaga kehamilan sangat penting dilakukan untuk memastikan kondisi janin dan ibu tetap sehat. Kehamilan …
Cara Menjaga Kehamilan Trimester Pertama – Menjaga kehamilan sangat penting dilakukan untuk memastikan kondisi janin dan ibu tetap sehat. Kehamilan …
Cara Mengontrol Berat Badan Saat Hamil – Ketika hamil ibu akan mengalami kenaikan berat badan. Namun, ibu hamil tetap harus …
Setelah melalui usia kehamilan trimester pertama, kini kehamilan anda berada pada trimester kedua. Kehamilan trimester kedua ini akan memberikan pengalaman …
Hamil pada usia muda cukup berisiko, salah satunya faktor kesehatan. Menjaga kesehatan sangat penting dilakukan oleh ibu hamil di usia …
Prenatal yoga merupakan olah yoga yang dikhususkan bagi para ibu hamil. Yang mana tentunya gerakan yang disuguhkan dalam prenatal yoga ini jauh lebih sederhana dan lebih mudah untuk di praktekan yang disesuaikan dengan kondisi ibu hamil dibandingkan dengan gerakan yoga pada umumnya. Adapun dalam setiap sesi prenatal yoga secara garis besar dibagi kedalam beberapa bagian, yakni pemanasan (gentle stretching), pernafasan (breathing), postur (gerakan yoga) dan pendinginan (cooling down and relaxation). ( Baca : 5 Gerakan Sehat Untuk Ibu Hamil )
Selama perjalanan kehamilan dari trimester pertama hingga menjelang persalinan seringkali anda mengalami gangguan yang berakibat pada kondisi yang kurang nyaman. Tidak hanya itu, beberapa ibu hamil mengeluhkan masalah kehamilan yang berhubungan dengan diri ibu atau janin. Sebut saja masalah yang sering terjadi dikarenakan faktor usia ibu hamil di atas 35 tahun sehingga resiko kehamilan semakin meningkat. Resiko kehamilan yang meningkat selain dikarenakan menunda kehamilan pada usia muda atau memiliki anak di atas (35 tahun) yaitu kesehatan ibu hamil diantaranya mengalami diabetes gestasional, menderita preeklamsia dan juga plasenta previa.
Selama kehamilan kondisi janin di dalam perut berkaitan erat dengan kesehatan ibu selama hamil. Sehingga ketika anda sedang hamil sangat …
Hal- hal Yang Perlu Diperhatikan dalam Masa Kehamilan :
Makan 1-2 piring lebih banyak makanan bergizi dalam 1 hari- terlebih jika anda kurus, makan lebih banyak sayur dan buah, lauk- pauk – daging merah, ayam, telur, ikan, ercis dan kacang- kacangan setiap hari.
Periksa kehamilan secara teratur ke bidan atau petugas kesehatan lainnya.
Minum suplemen zat besi dari bidan tiap hari untuk mencegah pendarahan pada saat melahirkan.
Menerima suntikan TT 2 kali semasa kehamilan
Menggunakan garam beryodium di makanan setiap hari untuk kesehatan janin.
Tetap melakukan aktivitas sehari- hari dan berolahraga secara teratur, tapi jaga jangan terlalu capek.