Tag: gangguan tidur

Bolehkah Ibu Hamil Tidur Telentang?

Bolehkah Ibu Hamil Tidur Telentang

4.65/5 (43) Bolehkah Ibu Hamil Tidur Telentang  – Tidur dibutuhkan untuk membuat tubuh tetap sehat dan bugar. Hanya saja, terkadang selama hamil ibu sulit mendapatkan waktu tidur yang berkualitas. Terlebih lagi saat trimester ke dua anda mungkin akan merasa kurang nyaman saat tidur. Saat tidur, anda harus memperhatikan posisi tidur anda. Berbeda halnya dengan sebelum [Baca selengkapnya…]

Tips Mengatasi Gangguan Tidur Selama Kehamilan

 Anda sedang hamil dan mudah mengalami kelelahan. Hal itu biasa dan merupakan salah satu tanda-tanda awal kehamilan yang disebabkan karena meningkatnya kadar progesteron, yaitu jenis kantuk yang menyebabkan Anda tertidur di tengah-tengah aktivitas anda tapi sulit untuk mendapatkan cukup istirahat ketika Anda digagalkan dengan ketidaknyamanan, mual, mulas dan tidur lainnya.

5 Hal Lain Yang Menyebabkan Gangguan Tidur Selain Insomnia

Kualitas tidur yang baik tentunya amat diperlukan tubuh agar tetap merasa bugar. Sebaliknya kualitas tidur yang buruk seperti kurang tidur akan menyebabkan timbulnya banyak masalah pada kesehatan, seperti diantaranya akan timbul rasa lelah, rasa cemas yang berlebihan hingga memicu kenaikan berat badan atau yang lebih dikenal dengan obesitas. Kesulitan tidur tak hanya disebabkan oleh insomnia saja. Ada banyak hal yang bisa memicu seseorang mengalami kesulitan saat hendak tidur dimalam hari. Apa sajakah itu?