Tag: buah-buahan

12 Buah Untuk Ibu Menyusui yang Baik Dikonsumsi

Buah Untuk Ibu Menyusui

4.71/5 (55) Buah Untuk Ibu Menyusui – Setelah melahirkan, tugas seorang ibu selain merawat bayinya juga menyusui bayinya. ASI merupakan sumber makanan utama bayi, khususnya selama 6 bulan pertama kehidupannya sebelum akhirnya bayi diberikan makanan pendamping ASI atau MPASI. Guna menjaga agar kualitas dan kuantitas ASI tetap terjaga, penting bagi seorang ibu untuk mengetahui makanan [Baca selengkapnya…]

Makanan Otak Agar Lebih Cerdas dan Fokus

4.65/5 (26) Pernahkah Anda mengalami gagal fokus pada aktifitas yang sering Anda lakukan? Apakah Anda termasuk orang yang mudah kehilangan fokus atau sulit berkonsentrasi? Apakah Anda tiba-tiba merasa bahwa kinerja otak Anda menjadi menurun? Untuk menjawab semua pertanyaan tersebut, tentunya ada pertanyaan yang akan ditujukan kepada Anda kembali. Seperti, apakah Anda memberikan asupan nutrisi dan [Baca selengkapnya…]

5 Jenis Buah-Buahan pada Tahap Memperkenalkan MPASI

Buah merupakan sumber vitamin yang baik bagi bayi anda. Pada masing-masing buah memiliki kandungan vitamin yang berbeda-beda. Masing masing vitamin mempunyai manfaat bagi tubuh bayi. Meskipun pada dasarnya buah memberikan manfaat yang baik untuk bayi anda akan tetapi seringkali anda kebingungan dalam memberikan buah pada tahap memperkenalkan Makanan Pendamping ASI (MPASI).

Pilihan Makanan Bergizi Untuk Balita

Makanan merupakan unsur yang sangat penting untuk diperhatikan, makanan bayi sangat menunjang pertumbuhan dan perkembangan fisik dan psikis anak anda. Makanan yang bergizi yang anda berikan pada anak anda mampu mengoptimalkan kemampuan anak anda sesuai dengan usianya sedangkan untuk makanan yang tidak sehat hanya membuat kesehatan anak anda bermasalah.

Agar Tak Hilang Kendali Saat Makan, Santap Buah Terlebih Dahulu!

Saat lapar yang begitu besar mendera, anda cenderung akan menyantap apa saja yang ada dihadapan anda, tak jarang anda juga dibuat hilang kendali dengan berbagai macam makanan yang tersedia, jangankan memikirkan kesehatan, program diet yang sedang anda jalankanpun tak lagi anda hiraukan. Namun dengan membiasakan menyantap menu makanan sehat seperti buah-buahan dan yoghurt sebelum makan besar ternyata dapat menekan godaan makan yang kerap timbul dari jenis makanan berlemak terutama saat jamuan prasmanan. Membiasakan melakukan cara ini juga dapat dijadikan cara diet yang sehat, selain mengurangi asupan makanan yang berlebih, konsumsi buah-buahan dan yoghurt yang kaya akan serat terbukti amat baik dan bermanfaat untuk pencernaan.

Manfaat Mengejutkan Dari Mengkonsumsi Kulit Buah-Buahan

Apakah anda penggemar buah-buahan? Jika punya kebiasaan mengupas kulit buah sebelum mengkonsumsinya, ada baiknya anda hentikan kebiasaan tersebut. Karena cara untuk mendapatkan nutrisi paling optimal dari buah-buahan adalah dengan mengkonsumsinya bersama dengan kulitnya. Dan beberapa kulit buah-buahan bisa dikonsumsi bersama dengan kulitnya dan memberikan manfaat yang mengejutkan bagi kesehatan. Apa saja? simak berikut ini.

Awas! Makanan Sehat Ini Bisa Buat Diet Gagal

Menerapkan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan sehat yang kaya akan kandungan gizi ternyata tidak semuanya berpengaruh baik untuk anda, khususnya mereka yang saat ini sedang menjalankan proses penurunan berat badan atau diet. Tahukah anda ternyata ada beberapa makanan sehat yang bisa memicu kenaikan berat badan pada tubuh anda yang mana akan berdampak pada hancur atau gagalnya peluang kesuksesan dari diet yang tengah anda jalani. Para ahli diet dari Tesco menyusun beberapa daftar makanan sehat yang justru menjadi penghambat saat anda ingin menurunkan berat badan. Seorang ahli gizi bernama Chaterine Matthew menyarankan para pelaku diet untuk membiasakan diri menyantap sarapan dengan makan makanan yang tinggi akan protein sepeti telur yang akan membuat perut ada merasa kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama. Selain itu, diet yang saat ini anda jalani akan lebih lancar dan berpeluang besar untuk berhasil, jika anda menghindari konsumsi makanan sehat berikut ini : 

Agar Gigi Lebih Putih, Konsumsi Makanan Ini!

Makanan yang anda konsumsi setiap hari akan berpengaruh pada kesehatan dan gigi anda. Senyum cantik dan menawan yang anda miliki saat ini bisa saja sirna jika gigi anda tiba-tiba berubah menjadi kusam dan menguning akibat dari makanan yang anda konsumsi. Namun jangan khawatir, untuk mendapatkan gigi yang putih dan cemerlang bukan lagi perihal yang sulit, mengingat kini para peneliti telah banyak menemukan manfaat yang terkadung dalam bahan-bahan alami seperti buah dan sayuran yang biasa anda jumpai. Makanan apa sajakah itu? Simak selengkapnya.

Disiplin Makan Untuk Hidup Lebih Sehat

Kesadaran masyarakat untuk hidup yang lebih sehat kian meningkat. Salah satunya terbukti dengan semakin banyaknya program-program kesehatan yang semakin dicari oleh banyak orang. Menerapkan pola hidup sehat dengan memilih makanan yang tepat adalah salah satu kuci dan cara untuk mendapatkan hidup yang sehat. Pola makan yang sehat, tidak semata-mata bergantung pada pilihan makanan kita, namun kedisiplinan waktu makan sama kuat berpengaruh pada kesehatan tubuh kita. Jaman yang semakin modern membuat orang semakin fleksible, termasuk dalam hal waktu makan. Karena kebiasaan atau tuntutan pekerjaan, seringkali orang melewatkan menyantap sarapan dan menunda makan malam pada jam yang lebih larut. Namun tahukah anda? sarapan dan makan malam tidak semata-mata urusan kenyang atau tidaknya. Disini resiko kesehatan anda juga dipertaruhkan.

Pola Makan Si Kecil

Umur 0 – 6 bulan Air susu ibu sesuka bayi Umur 6-9 bulan ASI sesuka bayi Bubur nasi encer setengah gelas atau bubur nasi kental dengan takaran tiga perempat gelas Umbi-umbian (kentang, ubi, dll) matang atau dilumatkan dengan jumlah pemberian 2-3 sendok makan Buah-buahan lunak (pisang, pepaya, mangga, dll) matang atau dilumatkan, atau berupa potongan-potongan [Baca selengkapnya…]