Perubahan Kulit, Rambut dan Kuku
Ibu hamil yang memasuki trimester kedua kehamilan seringkali merasakan perubahan kulit yang ditandia dengan garis kecoklatan dan mulai terlihat pada bagian puser yang disebut dengan linea nigra.
Warna kecoklatan yang terjadi pada waah yang disebut dengna chloasma atau topeng kehamilan seringkali muncul di trimester kedua kehamilan yang menjadi salah satu tanda bahwa ibu hamil sedang kekurangan asam folat.
Berbeda dengan pertumbuhan rambut dan kuku yang disebabkan karena adanya perubahan hormonal selama kehamilan. Kondisi ini akan membuat kuku tumbuh lebih kuat dan tumbuh rambut yang lebih lebat. Hanya saja untuk kondisi ini akan berkurang dengan sendirinya setelah bayi lahir.
Kram dan Bengkak
Selanjutnya yang berhubungan dengan perubahan di trimester kedua yaitu kram. Kondisi kram pada kaki yang sering terjadi pada ibu hamil karena otot pada kaki timbul karena sirkulasi darah yang lebih lambat saat kehamilan. Kondisi ini wajar terjadi selama kehamilan. Untuk mengatasi kram kaki ibu hamil dapat diatasi dengan menaikan kaki , minum kalsium yang cukup dan juga berolahraga khusus ibu hamil sehingga tidak begitu sakit mengeluhkan kram kaki.
Selanjutnya yang berhubungan dengan pembengkakan. Pembengkakan pada saat hamil, yang seringkali dialami oleh empat dari sepuluh wanita hamil. Kondisi pembengkakan ini terjadi karena adanya peningkatkan hormon dan cairan selama kehamilan. Pada trimester kedua ini akan tampak sedikit pembengkakan pada wajah, tangan dan kaki. KOndisi pembengkakan dapat terjadi karena posisi duduk ataupun berdiri yang terlalu lama.
Oleh karena itu selama trimseter kedua kehamilan ibu dapat menghindari kebiasan ketika mengambil barang secara membungkuk dikarenakan akan membuat perut tertekan. Sebaiknya ibu hamil yang akan mengambil barang lebih rendah dari tangan anda, usahakan untuk memilih posisi jongkok.
Selain itu di usia kehamilan di trimester kedua usahakan untuk tidak terlalu melakukan gerakan yang berat, hal ini dikarenakan akan menganggu kesehatan. Hindari juga melakukan gerakan yang tiba-tiba secara spontan atau membalikan badan dengan cepat , hal ini yang akan membahayakan kondisi janin anda di trimester kedua.
Ibu hamil ditrimester kedua di usahakan untuk banyak istirahat agar kondisi organ dapat bekerja dengan baik, diantaranya hati, jantung dan paru-paru akan berfungsi dengan baik dan mendukung kesehatan ibu hamil. Hindari menggunakan sepatu ataupun sandal hak yang tinggi sehingga akan menggangu kondisi ibu hamil di trimester kedua.
Bahkan ketika anda tertidur sebaiknya posisikan menyamping untuk menjaga kehamilan dengan baik. Anda juga dapat menggunakan pakaian yang nyaman ketika tidur terlebih untuk membuat anda terhindar dari kegerahan. Bahkan untuk beraktifitas sebaiknya gunakan pakaian dalam yang nyaman sehingga tidak membuat ibu sakit pada bagian payudara yang semakin membesar di trimester kedua.
Terakhir adalah kondisi psikis ibu hamil,dimana ibu hamil dapat menghindari stress yang dapat mengakibatkan gangguan pada kesehatan ibu dan janin. Anda dapat mencari dukungan dari suami dan keluarga terdekat untuk membuat kehamilan anda semakin menyenangkan dan terhindari dari rasa terbebani memasuki trimester akhir .
