Selama hamil seorang wanita membutuhkan asupan vitamin dan nutrisi yang lebih banyak dibandingkan mereka yang tidak hamil. Hal ini dikarenakan, kondisi janin didalam kandungan ibu membutuhkan asupan ini guna menunjang tumbuh kembang yang terjaga dengan baik dalam kandungan ibu. Oleh karenanya, tidak heran bila ibu hamil akan dituntut untuk mendapatkan banyak asupan dari makanan yang bergizi.
Oleh karenanya, memperhatikan asupan makanan selama masa kehamilan menjadi syarat penting yang wajib dilakukan oleh para ibu hamil. Nah, berbicara mengenai asupan makanan kedalam tubuh ibu hamil tentunya tidak sembarang makanan boleh anda konsumsi. Selain itu, tidak pula semua makanan memiliki kandungan gizi yang sama yang dibutuhkan ibu hamil. Baca juga: Olahraga Saat Hamil Untuk Lindungi Anak dari Penyakit Jantung
Dari serangkaian banyak makanan yang mengandung gizi yang baik untuk kehamilan. Salah satu kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh ibu hamil adalah asupan asam folat. Sumber nutrisi ini menjadi asupan penting yang dibutuhkan ibu hamil demi menunjang kesehatan bayi dan janin yang dikandungnya.
Apa Itu Asam Folat?
Asam folat merupakan vitamin B yakni vitamin B9. Fungsi dari asam folat akan membantu tubuh menghasilkan produksi sel-sel baru didalam tubuh yang sehat. Asam folat dan folat adalah dua hal yang sama. Dimana folat akan ditemukan secara alami pada beberapa jenis makanan. Kebanyakan wanita tidak mendapatkan kebutuhan asam folat dengan baik melalui makanan.
Pada umumnya semua wanita membutuhkan asupan asam folat. Hanya saja, dalam hal ini ibu hamil atau mereka yang merencanakan kehamilan akan membutuhkan asupan ini dengan baik. Terutama untuk ibu hamil mereka akan sangat membutuhkan asupan vitamin ini dalam tubuhnya dengan baik.
Seberapa Pentingkah Asam Folat Untuk Ibu Hamil?
Untuk ibu hamil kehadiran bayi dalam kandungan membuat mereka membutuhkan asupan asam folat dalam tubuhnya dengan baik. Hal ini mengingat fungsi dari asam folat dalam tubuh adalah membantu pembentuk sel-sel baru yang sehat. Dimana tentunya hal ini akan dibutuhkan janin untuk menunjang tumbuh kembangnya dengan baik.
