Saat hamil sebaiknya anda menghindari kebiasaan buruk, termasuk merokok. Merokok akan dapat menyebabkan naiknya asam lambung, serta bahaya untuk kesehatan janin.
Sebagai cara mencegah penyakit maag saat hamil dan menjaga kesehatan ibu hamil serta janin yang dikandung, sebaiknya hentikan merokok. Anda sebaiknya berhenti bahkan sebelum merencanakan kehamilan.
Duduk dengan Posisi yang Tepat
Ketika sedang makan sebaiknya anda memperhatikan posisi duduk. Duduklah dengan posisi yang benar seperti berikut:
- Hentikan kebiasaan duduk dengan posisi membungkuk atau bersandar ketika makan. Posisi duduk ini akan menyebabkan asam lambung naik dengan mudah.
- Anda harus duduk dengan posisi tegak saat makan.
Perhatikan Posisi Tidur yang Baik
Sakit maag mungkin dapat kambuh ketika malam hari. Kondisi ini tentunya akan menganggu kenyamanan anda. Nah, jika seperti ini disarankan untuk berbaring, dimana posisi kepala lebih tinggi yakni 10 sampai 15 cm. Untuk mengganjal anda bisa menggunakan beberapa bantal. Namun anda tetap harus memastikan posisi anda nyaman dan tidak terlalu tinggi.
Lihat juga : Cara Mengatasi Sembelit Pada Ibu Hamil
Itulah beberapa perawatan rumahan untuk mengatasi maag saat hamil. Jika anda telah melakukan perubahan gaya hidup namun sakit maag tidak juga membaik, sebaiknya anda segera melakukan konsultasi dengan dokter.
