Adapun penelitian yang dilakukan pada anak-anak berusia 3-5 tahun yang mengkosumsi kultur Lactobacillus aktif setiap harinya selama 6 bulan saat musim dingin menunjukan hasil yang baik dimana mereka cenderung dapat terhindar dari penyakit pilek. Dan bila terkena pilek pun, penyakit tersebut umumnya tidak berlangsung terlalu lama dan menghilang dengan sendirinya.
Daftar Isi
2. Protein Untuk Daya Tahan Tubuh
Sama halnya dengan probiotik, protein adalah senyawa yang baik untuk dapat memperbaiki sistem imunitas yang menurun. Untuk itulah, jika buah hati anda terserang penyakit pilek, bisa jadi hal ini mengindikasikan jika daya tahan tubuhnya berada dalam kondisi yang lemah.
Untuk itu, cara memperbaiki sistem imun atau daya tahan tubuh mereka agar kembali pada kondisi yang fit adalah dengan memberikan mereka asupan protein yang cukup guna meredakan pilek dan mencegah penyakit ini terjadi.
Adapun asupan protein yang banyak bisa didapatkan dari konsumsi susu, daging, telur, ikan dan masih banyak lagi.
Ketika si buah hati terserang pilek, hal ini biasanya akan berpengaruh pada selera makannya. Karena hidung mampet dan indera perasa lainnya mengalami penurunan fungsi. Namun demikian, bujuklah mereka agar mau mengkonsumsi dan mendapatkan asupan protein yang cukup guna memulihkan kondisinya ke keadaan yang lebih baik.
3. Garam
Dalam sebuah studi menyebutkan bahwasanya garam memiliki khasiat anti-inflamasi yang dapat membantu mengeluarkan lendir dan melegakan pernapasan serta dapat berfungsi dalam meredakan radang tenggorokan dan batuk.
Penyakit pilek pada umumnya selalu erat kaitannya dengan beberapa penyakit diatas seperti batuk dan radang tenggorokan. Ketika penyakit pilek datang dan menyerang anak-anak. Gejala ini biasanya timbul bersama dengan gejala lain seperti batuk dan radang tenggorokan. Untuk itulah, redakan kondisi gejala ini dengan garam.
Caranya bisa dilakukan dengan meneteskan larutan garam fisiologis yang dapat anda beli dari apotik atau toko obat. Larutan garam tersebut bisa anda gunakan untuk meredakan hidung tersumbat pada anak. Sementara itu, anda pun bisa membuat larutan garam sendiri. Caranya bisa dilakukan dengan melarutkan sebanyak 1/2 sendok teh garam kedalam setengah liter air hangat. Lalu aduk-aduk bahan ini sampai larut dengan mengguankan sendok.
Untuk mengaplikasikannya bisa diteteskan dengan bantukan pipet. Kemudian untuk mengatasi sakit tenggorokan atau batuk, bisa dilakukan dengan mengajarkan si buah hati untuk berkumur dengan larutan air garam yang dibuat dengan menggunakan air hangat.
4. Udara yang Lembab
Udara yang lembab akan membuat si buah hati terhindar dari penyakit pilek dan batuk. Untuk bisa mendapatkan udara yang lembab anda hanya perlu menggunakan humidifier atau alat pelembab udara yang dapat bekerja untuk membantu melegakan saluran pernapasan si buah hati.
Hanya saja, ketika menggunakan alat yang satu ini sebaiknya pastikan jika pelembab udara tetap bersih dan dihindarkan dari jangkauan si buah hati.
Untuk menggunakan alat pelembab udara ini anda bisa menyalakannya di kamar tidur si buah hati ketika mereka beristirahat atau saat mereka tidur dimalam hari. Atau alternatif cara lain dari pengaplikasian alat ini adalah dengan memandikan si buah hati di kamar mandi yang telah diuapi dengan alat ini sebelumnya.
5. Dapatkan Waktu Tidur yang Cukup
Istirahat rupanya erat kaitannya dengan daya tahan tubuh seseorang. Ketika seseorang mendapatkan waktu tidur yang cukup, maka daya tahan tubuhnya akan terjaga dengan baik, tak terkecuali anak-anak. Dengan demikian, maka pastikan jika buah hati anda mendapatkan waktu istirahat yang baik.
Dan tahukah anda, manfaat dari istirahat terbaik bisa diperoleh dari tidur. Untuk itu, ketika si buah hati terserang pilek dan penyakit lainnya, maka pastikan bila mereka mendapatkan waktu tidur yang cukup, terutama saat dimalam hari.
Gangguan seperti hidung tersumbat mungkin akan membuat mereka merasa terganggu. Namun demikian, upayakan segaa cara agar bisa mengatasi hal tersebut dan membuat si buah hati merasa lebih tenang agar mereka bisa tertidur dengan nyaman dimalam hari.
6. Relaksasi
Seringkali orangtua merasa khawatir dan panik dengan kondisi sakit yang dialami oleh buah hatinya, termasuk sakit pilek yang dirasakan oleh si anak. Tak jarang hal ini pun membuat orangtua merasa stres saat sakit yang dialami oleh anaknya tak kunjung membaik.
Padahal, ketika si anak bergulingan di lantai sambil terbatuk-batuk atau menghembuskan napas yang agak sulit karena penyakit pileknya, mereka merasa baik-baik saja dengan penyakitnya tersebut.
Nah, kondisi inilah yang harus diperbaiki. Jangan terlalu menganggap penyakit pilek yang dirasakan oleh si buah hati sebagai hal yang memusingkan dan akan membuat ibu stres. Sebaliknya, upayakan segala cara untuk membuat mereka menjadi lebih baik. Yang terpenting dari hal ini adalah jika kondisi mereka semakin memburuk dan penyakitnya ini tak kunjung sembuh, maka segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan solusi terbaik.
Demikian beberapa hal yang dapat dilakukan dalam meredakan sakit pilek yang dirasakan oleh anak-anak. Beberapa cara diatas tentunya bisa dilakukan dirumah dengan mudah dan sederhana. Bila perawatan ini dilakukan dengan rutin, maka pengobatan sederhana ini akan dapat menghasilkan hasil yang baik untuk anda dan si buah hati.
