3. Tumpahkan Masalah Anda
Tidak ada salahnya tumpahkan seluruh isi hati anda pada secarik kertas atau seseorang yang bisa anda percaya, jika perlu sambil menangis, jika hal tersebut sudah benar-benar tak bisa anda bendung sendiri. Terkadang hal-hal seperti itu dapat membantu anda melepaskan emosi dan dapat meredakan kecemasan anda.
4. Hadapi Masalah Anda
Menghindar atau sembunyi dari masalah, bukanlah solusi yang baik. Justru dengan menghindar masalah yang saat ini anda hadapi akan semakin membesar dan kemungkinan serangan stress serta depresi juga akan semakin meningkat. Untuk itu, mulai menghadapi masalah anda, dengan begitu meski dirasa berat satu persatu semuanya akan terselesaikan.
Dengan mengelola stress anda berarti anda memilih bahagia. Dengan memilih bahagia anda juga berarti memilih untuk hidup yang lebih sehat. Untuk itu mulai saat ini, kelola stress anda, mulailah hidup bahagia untuk hidup yang lebih lama.
