Pentingnya Sayuran Untuk Dikonsumi Anak

  1. Seledri. Pada umumnya para orangtua seledri ini digunakan sebagai penambah cita rasa makanan seperti membuat sup tetapi seledri juga dapat dijadikan campuran bubur ataupun nasi tim bayi, karena didalam seledri terdapat kandungan kalsium dan fosfor yang lumayan. 100 gram seledri mengandung zat kalsium 50 miligram dan 40 gram fosfor.
  2. Bayam. Sangat baik untuk perkembangan otak bayi karena kaya akan  vitamin A  yang tinggi  dan vitamin B, vitamin C, asam float, mangan fosfor, mineral kalsium dan zat besi
  3. Labu siam. Kaya akan fosfor dan kalsium.
  4. Wortel sangat baik buat kesehatan mata karena mengandung vitamin A yang lumayan tinggi.
  5. Brokoli. Meskipun bentuknya agak keras tetapi untuk dikonsumsi bayi seharusnya dibuat lunak agar dapat dimakan oleh bayi. Brokoli mengandung zat kaya akan kalsium dan asam float.
  6. Tomat. Kandunganan vitamin C nya cukup banyak.
Pages ( 2 of 2 ): « Sebelumnya1 2

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons