Pengobatan Darah Tinggi Alternatif yang Alami

  • Menurunkan trigleserida
  • Menurunkan resiko detak jantung abnormal
  • Tekanan darah menjai sedikit lebih rendah
  • Memperlambat penumpukan deposit lemak didalam arteri

Bawang Putih

Sudah sejak lama bahwa bawang putih dianggap sebagai bahan makanan yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. Bawang putih memiliki kandungan senyawa sulfur yang memiliki efek positif pada tingkat kolesterol didalam tubuh. Bahkan sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Institutes of Health menunjukan bahwa konsumsi bawang putih akan dapat membantu tubuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Meski dampaknya tidak terlalu besar akan tetapi bahan ini terbukti cukup baik dalam mengendalikan ukuran tekanan darah tinggi. Untuk itulah, tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi bahan makanan ini. Saat ini bawang putih banyak tersedia dalam bentuk suplemen. Akan tetapi bawang putih utuh tentu akan jauh lebih baik manfaatnya untuk tubuh anda.

Coklat

Bahan alami lain yang terbukti baik untuk mengendalikan tekanan darah didalam tubuh adalah produk kakao atau dark chocolate. Coklat disebut-sebut kaya akan bahan kimia tanaman antioksidan yang disebut dengan flavonoids. Sebuah penelitian menunjukan bahwa orang-orang yang menderita tekanan darah tinggi dan mengkonsumsi coklat sebanyak 2 kali sehari dalam satu minggu menunjukan hasil yang baik untuk tekanan darah didalam tubuhnya. Mereka mampu meningkatkan kemampuan dinding arteri untuk mengendur namun tidak menurunkan tekanan darah secara signifikan. Akan tetapi demikian, tidak ada salahnya untuk dicoba. Hanya saja yang penting menjadi perhatian dalam hal ini adalah konsumsilah coklat yang asli bukan olahan coklat dengan kandungan gula yang banyak.

Mencoba Tekhnik Relaksasi

Selain menggunakan herbal dan memberikan suplemen, tekanan darah tinggi didalam tubuh pun akan dapat dikendalikan lewat relaksasi. Tekhnik ini dilakukan untuk melawan respon tubuh terhadap stress yang mana mungkin hal ini akan dapat membantu mengontrol tekanan darah didalam tubuh dengan lebih baik.

Meditasi

Langkah pertama yang dapat anda coba untuk mengendalikan tekanan darah adalah dengan meditasi. Latihan meditasi adalah tekhnik relaksasi yang bertumpu pada latihan fokus. Meditasi dilakukan untuk menenangkan pikiran, merelaksasi tubuh dan mengurangi stress. Dalam sebuah penelitian terbaru meditasi disebut-sebut dapat meredakan tekanan darah tinggi dengan lebih baik.

Yoga

Latihan meditasi kuno yang saat ini tengah begitu fenomenal ini menjadi salah satu tekhnik relaksasi yang baik untuk tubuh. Latihan yang menggabungkan postur fisik, fokus dan tekhnik pernapasan ini akan baik untuk anda lakukan dirumah. Yoga disebut-sebut dapat membantu kebugaran tubuh dan menjaga fleksibilitas serta tingkat stress. Seperti yang kita ketahui stress pun memainkan peran terhadap tekanan darah tinggi didalam tubuh. Untuk itu, menghindari stress sama artinya dengan mengendalikan tekanan darah tinggi dengan lebih baik.

Itulah dia beberapa jenis tekhnik relaksasi yang akan membantu tubuh anda untuk sedikitnya mengontrol tekanan darah tinggi didalam tubuh. Pada intinya melakukan segala hal untuk mengatur tekanan darah tinggi didalam tubuh menjadi hal penting yang perlu anda lakukan.

Sementara itu, berkonsultasi dengan dokter mengenai tekhnik pengendalian tekanan darah yang satu ini adalah hal penting yang dapat anda lakukan. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat membantu anda mengendalikan tekanan darah tinggi atau hipertensi didalam tubuh dengan lebih baik.

Pages ( 2 of 2 ): « Sebelumnya1 2

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons