Daftar Isi
Konsumsi buah-buahan
Jika Anda termasuk orang yang anti mengonsumsi buah-buahan tentunya tidak heran jika kerap Anda mengalami yang namanya penyakit sariawan. Dalam hal ini tentunya Anda bisa memenuhi kebutuhan akan vitamin dan juga mineral seperti vitamin C dan juga vitamin B12. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak vitamin C seperti tomat, madu dan juga buah-buahan lainnya.
Cara Mencegah Sariawan
Tentunya, segala penyakit bisa dicegah tergantung apakah seorang individu tersebut mau ataukah tidak untuk melakukannya. Beberapa cara dibawah ini tentunya bisa Anda gunakan sebagai cara untuk mencegah terjadinya sariawan, diantaranya:
Jaga kebersihan mulut Anda
Cara pencegahan pertama yang bisa Anda lakukan ialah dengan menjaga kesehatan bibir dan juga mulut. Cara ini tentunya bisa Anda gunakan untuk mencegah datangnya bakteri dan juga virus sebagai penyabab terjadinya sariawan pada bibir dan juga mulut Anda. Menjaga kebersihan mulut tentunya bisa Anda lakukan dengan cara menyikat gigi secara teratur atau dengan menggunakan benang gigi agar sariawan tidak terinfeksi bakteri.
Ketika menyikat gigi tentunya Anda bisa menyikat gigi perlahan-lahan dengan menggunakan sikat gigi yang cukup lembut serta bebas dari detergen. Anda tentunya bisa menyikat gigi setelah makan dan juga sebelum tidur agar bakteri dan juga kuman tidak bisa tumbuh di dalam bibir dan juag mulut Anda.
Cukupilah kebutuhan nutrisi dan juga vitamin
Tentunya, Anda bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C dan juga nutrisi. Dalam hal ini tentunya memang sanagt berguna untuk memenuhi kebutuhan tubuh dan juga vitamin B12 serta vitamin lainnya. Kondisi ini tentunya untuk mencegah dan juga mengatasi sariawan pada mulut dan juga bibir. Konsumsi buah-buahan seperti buah jeruk, lemon, tomat dan juga varian buah lainnya. Tentunya, bisa membantu Anda untuk memenuhi asupan vitamin pada tubuh Anda.
Hindari kebiasaan merokok
Jika Anda termasuk pada salah satu perokok aktif tentunya tidak heran jika Anda sering mengalami penyakit sariawan. Hal ini dikarenakan zat yang terkandung di dalam rokok dapat menjadi salah satu penyebab terjadinya sariawan. Untuk itu, Anda bisa menghindari kebiasaan merokok sehingga menjadi pemicu timbulnya sariawan pada mulut Anda.
Penuhi cairan tubuh dengan meminum air putih
Dalam hal ini tentunya Anda bisa menghindari penyakit sariawan dengan mengonsumsi air putih secukupnya. Air putih memang menjadi salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Untuk itu, konsumsi air putih secara rutin dan juga teratur sebagai cara untuk mencegah terjadinya sariawan.
Konsumsi makanan lunak
Jika Anda sedang mengalami penyakit sariawan yang meradang tentunya Anda bisa menghindari dengan mengonsumsi makanan yang lunak sehingga sangat mudah untuk ditelan, dipotong kecil-kecil, digiling dan juga dihaluskan.
Hindari makanan penyebab sariawan
Dalam hal ini tentunya Anda bisa menghindari makanan-makanan yang bisa menyebabkan sariawan. Anda tentunya bisa menghindari makanan asin, cokelat, keripik kentang dan juga biskuit, kopi, rokok, minuman bersoda dan beralkohol, makanan terlalu panas atau terlalu dingin serta makanann dan juga minuman yang terlalu manis. Selain itu, Anda juga disarankan untuk menghindari makanan yang pedas dan juga asam karena akan menyebabkan iritasi dan juga sakit perut yang berkelanjutan.
Jangan menyentuh bibir
Jika Anda sedang mengalami sariawan yang cukup meradang, tentunya Anda sangat dilarang untuk menyentuh bibir. Hal ini tentunya dapat menganggu proses penyembuhan sehingga menyebabkan infeksi menjadi tersebar. Jika memang mulut Anda benar-benar terasa sakit dan juga perih, alangkah baiknya jika Anda menggunakan sedotan untuk minum sehingga tidak langsung membuka mulut karena akan terasa sangat sakit.
Penyebab Terjadinya Sariawan
Tentunya, setiap penyakit pasti memiliki penyebab yang tentunya akan menimbulkan sariawan pada bibir dan juga mulut. Untuk mengetahui apa yang menyebabkan sariawan meradang pada bibir dan juga mulut. Berikut kami sajikan beberapa penyebab sariawan di mulut yang tentu bisa Anda hindari mulai dari sekarang juga!
Kekurangan vitamin
Penyebab pertama yang bisa menimbulkan penyakit sariawan pada mulut dan juga bibir dikarenakan kekurangan vitamin. Kurangnya vitamin dan juga nutrisi tentunya bisa menyebabkan sariawan. Vitamin di sini yang tentunya diperlukan oleh bibir dan juga mulut seperti vitamin C, B12 dan juga zat besi.
Penggunaan pembersih mulut yang tidak cocok
Penyebab kedua yang bisa menjadi salah satu dari timbulnya jerawat pada bibir dan juga mulut ialah dengan menggunakan produk pembersih mulut yang tidak cocok. Dalam hal ini produk yang dimaksud ialah pasta gigi, obat kumur ataupun pembersih mulut lainnya. Dalam hal ini jika penggunaan pembersih mulut tidak cocok, bibir dan juga mulut Anda bisa iritasi sehingga akan timbul penyakit sariawan.
Daya tahan tubuh rendah
Ketika sistem kekebalan tubuh kita menurun, tentunya ini menjadi salah satu kondisi dimana Anda memang sangat rentan terserang penyakit yaitu salah satunya sariawan. Untuk mencegah penyakit tersebut, tentunya Anda bisa menjaga sistem kekebalan tubuh dengan memenuhi kebutuhan gizi dan juga nutrisi Anda.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan padas
Makanan panas dan juga pedas memang menjadi salah satu penyebab terjadinya sariawan pada bibir dan juga mulut Anda. dalam hal ini tentunya mengonsumsi makanan pedas dan juga panas bisa menyebabkan terjadinya sariawan pada mulut dan juga bibir Anda.
Faktor cuaca
Pada umumnya, cuaca yang cukup panas memang menjadi salah satu penyebab terjadinya sariawan pada tubuh Anda. Selain itu, cuaca serta lingkungan yang sangat panas bisa menyebabkan bibir dan juag mulut terasa kering sehingga memicu timbulnya penyakit sariawan.
Itulah beberapa hal mengenai penyakit sariawan, penyebab penyakit sariawan serta obat sariawan alami yang terbukti ampuh sebagai cara untuk mengatasi sariawan. Semoga bermanfaat!
