4. Jangan Konsumsi Makanan Asin
Konsumsi makanan asin akan menyebabkan timbunana cairan dalam tubuh semakin bertambah. Jadi sebaiknya usahakan tidak mengkonsumsi makanan yang teralalu asin dulu seperti kacang atau camilan yang gurih.
5. Rendamlah Kaki dengan Air Garam
Merendam kaki yang bengkak dengan menggunakan air garam akan membantu mengurangi pembengkakannya. Hal ini disebabkan garam memiliki kandungan mineral yang membantu mengurangi kelelahan dan mengurangi pembengkakan, terutama pada bagian kaki.
6. Jangan Pernah Menahan Hasrat Buang Air Kecil
Biasanya, kebanyakan ibu yang baru saja melahirkan, terutama mereka yang menempuh persalinan normal kerapkali menahan hasrat buang air kecil dengan alasan takut jahitanya tidak kering-kering dan terasa perih. Hanya saja, hal ini sebenarnya keliru, buang air kecil atau pipis tidak akan mempengaruhi cepat atau lambatnya jahitan menjadi kering.
Demikian beberapa cara mengatasi pembengakak pada kaki pasca melahirkan. Beberapa poin diatas dapat anda lakukan tanpa pengwasan medis, hanya saja bila pembengkakan tidak berangsung membaik lebih dari satu mingu sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.
