Dehidrasi
Masalah atau keluhan kesehatan selanjutnya yang seringkali terjadi adalah masalah dehidrasi. Kurangnya asupan cairan selama lebih dari 12 jam saat menjalankan ibadah puasa akan cenderung mudah membuat seseorang terkena dengan yang namanya dehidrasi. Akan tetapi, hal ini bukanlah alasan untuk anda dapat menghindari atau absen dari menjalankan ibadah puasa.
Dehidrasi yang dialami selama puasa sebenarnya tidak perlu terjadi ketika seseorang mampu mencukupi kebutuhan cairan didalam tubuhnya dengan lebih baik. Oleh karenanya, ketika menjalankan ibadah puasa sebaiknya asupi kebutuhan cairan dalam tubuh dengan baik pada saat berbuka dan sahur.
Sakit Kepala
Pada saat menjalankan ibadah puasa seringkali kepala terasa pusing dan nyeri seperti ditusuk-tusuk. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh banyak hal, baik itu akibat dehidrasi, kelaparan atau mungkin tidak adanya zat adiktif seperti kafein atau nikotin.
Cara penanganan masalah ini selama puasa adalah dengan melakukan diet seimbang yang kaya akan gizi. Selain itu, bila perlu gunakan penghilang rasa sakit seperti parasetamol yang dapat anda konsumsi saat berbuka atau sahur.
Itulah dia beberapa jenis masalah kesehatan yang pada umumnya seringkali muncul selama puasa. Semoga dengan mengenali beberapa masalah penyakit serta penanganannya diatas akan membantu anda mengatasi masalah tersebut dan bila memungkinkan dapat mencegah kondisi tersebut terjadi.
