Manfaat Puasa Bulan Ramadhan Untuk Kesehatan

Mendetoksifikasi Racun Pada Tubuh

Puasa bermanfaat untuk mendetoksifikasi racun atau zat lainnya yang berbahaya dalam tubuh kita. Ketika puasa, terlebih lagi puasa di bulan Ramadhan maka tubuh kita akan melakukan detoksifikasi selama satu bulan. Detoksifikasi ini terlepas melalui urin, tinja maupun keringat. Organ-organ yang mengalami detoksifikasi yaitu ginjal, hati, paru-paru, kulit dan getah bening.

Mencegah Diabetes

Seperti yang kita ketahui, diabetes merupakan penyakit yang akhir-akhir ini banyak dialami. Penyakit ini merupakan penyakit berbahaya yang disebabkan karena kadar gula di dalam darah dan kolesterol tinggi. Ketika kita berpuasa dan tidak makan atau minum dalam waktu yang ditentukan, maka asupan gula dan makanan berlemak akan bisa dikontrol dengan baik. Sehingga diabetes pun bisa dicegah.

Nutrisi Lebih Banyak Terserap

Ketika menjalankan puasa, maka metabolisme dalam tubuh akan menjadi lebih baik dan efisien. Keadaan seperti ini tentunya sangat baik karena penyerapan nutrisi dalam tubuh akan menjadi lebih maksimal. Hal ini disebabkan karena hormon  adiponectin mengalami peningkatan. Yang mana peningkatan hormon tersebut disebabkan karena adanya kolaborasi antara puasa dan makan sahur. Sehingga dengan begitu, nutrisi yang diserap pun akan lebih banyak.

Kemampuan Otak Meningkat

Neurotropik akan mengalami peningkatan pada saat kita menjalankan puasa. Keadaan ini akan membantu tubuh dalam memproduksi sel otak. Sehingga dengan begitu fungsi otak akan mengalami peningkatan. Di samping itu puasa juga akan membuat hormon kortisol mengalami penurunan. Baiknya, keadaan ini akan membuat seseorang terhindar dari stres.

Membuat Sistem Pencernaan Lebih Sehat

Ketika kita menjalankan puasa, maka sistem pencernaan tidak bekerja dan akan betistirahat. Namun, meskipun begitu fungsi fisiologis pencernaan tetap berjalan dengan normal, terlebih lagi produksi sekresi, namun jumlah lebih berkurang dan cairan di dalam tubuh akan seimbang. Selain itu, proses pemecehan makanan akan menjadi stabil, proses pelepasan energi juga akan menjadi bertahap. Dengan puasa maka sistem pencernaan dalam tubuh kita akan memaksimalkan fungsinya. Sehingga ketika mendapatkan asupan makanan ketika buka puasa, maka fungsi sistem pencernaan akan lebih efektif.

Mengatasi Penyakit Peradangan

Berdasarkan beberapa penelitian menunjukan bahwa dengan menjalankan puasa maka penyakit peradangan atau alergi akan dengan mudah teratasi. Beberapa contoh dari penyakit peradangan yaitu rheumatoid arthritis atau lebih sering disebut dengan reumatik, serta penyakit kulit psoriasis. Selain itu, puasa juga bisa mengatasi penyakit radang usus.

Demikian beberapa manfaat untuk kesehatan. Begitu banyak sekali manfaat menakjubkan yang kita dapatkan dengan menjalankan puasa. Untuk itu, agar manfaat tersebut kita dapatkan maka kita perlu menjaga kesehatan aggar puasa yang dijalankan tetap lancar.

Pages ( 2 of 2 ): « Sebelumnya1 2

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons