Manfaat Jahe – Kita tentu sudah tidak asing lagi dengan jahe, karena hampir di setiap dapur tersedia rempah yang satu ini . Jahe sering digunakan sebagai bahan untuk masakan. Selain itu, jahe juga terkenal sebagai rempah yang berkhasiat untuk kesehatan. Jahe sering dimanfaatkan untuk mengatasi masalah kesehatan sejak lama. Bahkan karena manfaatnya yang bagus, jahe dikenal sebagai superfood.
Pada jahe terdapat senyawa kimia yang dapat bereaksi positif dalam lambung, serta usus sehingga dapat membantu mengurangi mual dan nyeri. Jahe juga sering dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai kondisi seperti batuk dan nyeri sendi. Selain itu, masih banyak lagi manfaat jahe untuk kesehatan lainnya. Berikut ini beberapa manfaat jahe untuk kesehatan.
Daftar Isi
Manfaat Jahe Untuk Kesehatan
Rempah ini mudah dikenali karena memiliki aroma yang khas. Selain menjadikan makanan lebih sedap, rempah ini memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan. Adapun manfaat jahe untuk kesehatan seperti berikut.
1. Meredakan Pusing
Pusing bisa dialami oleh siapa saja. Kondisi ini menjadi suatu gejala yang sangat mengganggu karena akan mengacaukan aktivitas. Saat sedang pusing anda tentu tidak akan bisa melakukan aktivitas seperti biasanya. Jangankan melakukan aktivitas, saat pusing berdiri pun rasanya tidak sanggup. ( Baca juga : Khasiat Minyak Zaitun )
Pusing itu sendiri bisa menjadi tanda kelelahan atau gejala suatu penyakit. Mengonsumsi jahe diketahui dapat meredakan pusing yang anda rasakan. Jahe bekerja dengan merangsang aliran darah pada otak, kemudian akan menjadikan kondisi semakin membaik.
Pusing yang dialami harus diatasi dengan baik. Jika dibiarkan akan membuat hilang keseimbangan dan menyebabkan anda terjatuh. Bahkan bisa jadi pusing yang anda alami menjadi tanda penyakit yang serius.
2. Mengatasi Masalah Pencernaan
Manfaat jahe untuk kesehatan yang lainnya yaitu dapat membantu mengatasi masalah pencernaan. Jahe terkenal sebagai obat tradisional yang akan menjadikan sistem pencernaan anda lebih lancar. Bahkan khasiat jahe untuk mengobati masalah pencernaan ini sudah terkenal sejak dulu. Pada jahe terkandung phenolic yang bermanfaat untuk membantu meringankan gejala gastrointestinal, menstimulasi air liur, mencegah kontraksi perut dan membantu makanan serta minuman pada pencernaan pergerakannya menjadi lancar.
Jahe berperan sebagai carminative yang akan membantu mengeluarkan gas yang berlebih pada sistem pencernaan. Beberapa masalah kesehatan yang lainnya pada sistem pencernaan seperti kolik, serta dispepsia bisa diatasi dengan menggunakan jahe.
3. Meredakan Mual
Saat mual kita akan merasakan tidak nyaman dan gelisah yang disebabkan oleh dorongan karena ingin muntah. Muntah bisa anda cegah dengan mengatasi mual yang anda rasakan.
Mual yang anda rasakan biasanya akan diiringi perasaan tidak nyaman, baik di bagian perut atas, dada atau tenggorokan. Orang yang mengalami mual juga biasanya akan merasakan pusing, serta sakit kepala. Kebanyakan mual diikuti dengan muntah, namun ada juga yang tidak. Meskipun tidak menyakitkan, mual dapat membuat seseorang merasa lemas.
Mual bisa diatasi dengan menggunakan bantuan obat ataupun melakukan penanganan sendiri di rumah. Jahe dapat membantu meredakan mual yang diakibatkan karena vertigo, serta mual karena pengobatan kanker.
Sebagai cara mengatasi mual dengan menggunakan jahe yaitu memakan langsung jahe mentah. Jika tidak bisa, anda bisa mengolahnya menjadi minuman. Selain itu, anda bisa memanfaatkan permen jahe untuk membantu mengatasi mual.
4. Mengatasi Rasa Sakit Saat Menstruasi
Menstruasi, disebut juga dengan haid atau datang bulan merupakan proses dimana darah keluar dari vagina yang menjadi siklus bulanan pada wanita. Rasa nyeri di bagian bawah perut atau kram biasanya dialami sebelum atau saat menstruasi. Kondisi seperti ini normal terjadi pada setiap bulannya.
Beberapa wanita mengalami rasa sakit yang ringan atau bahkan tidak mengalami rasa sakit sama sekali. Namun, beberapa yang lainnya mengalami rasa sakit yang berlebihan yang mengakibatkan aktivitas terganggu.
Agar rasa sakit karena menstruasi tidak mengganggu aktivitas, anda dapat mengatasinya dengan jahe. Penelitian menyebutkan bahwa jahe dapat membantu mengatasi rasa nyeri saat menstruasi. Nah, untuk anda yang biasanya mengalami sakit ketika sedang menstruasi, anda dapat mengonsumsi ekstrak jahe sekitar 500 hingga 2000 mg selama 3 hari ketika awal menstruasi.
5. Mengobati Flu
Flu merupakan kondisi yang umum terjadi dan bisa menyerang siapa saja. Flu itu sendiri merupakan infeksi virus pada sistem pernapasan. Flu biasanya minimbulkan beberapa gejala seperti sakit kepala, demam, batuk, pegal-pegal, penurunan terhadap nafsu makan dan tenggorokan terasa sakit. Inkubasi virus flu terbilang singkat. Gejala flu akan anda rasakan dalam waktu singkat yaitu sekitar 1 hingga 3 hari setelah anda terinfeksi.
Untuk meredakan flu, anda bisa mencoba menggunakan cara alami. Jahe menjadi bahan alami yang dapat membantu meredakan flu. Jahe akan meredakan flu tanpa menimbulkan efek samping apapun.
Jahe memiliki sifat anti virus, serta anti bakteri yang dapat melawan virus penyebab flu. Jahe memiliki analgesik dan anti inflamasi yang dapat mengatasi rasa sakit, iritasi dan tidak nyaman yang ditimbulkan saat flu. Selain itu, jahe juga bersifat ekspektoran yang dapat mengobati flu dan gejala yang timbul, caranya dengan mengembalikan sistem pernapasan menjadi normal. Jahe memiliki oleoresin yang akan mencegah kelebihan lendir dan memerangi infeksi virus.
6. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Daya tahan tubuh atau sistem imunitas memiliki peranan yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Penting untuk menjaga imunitas tubuh agar tidak terserang penyakit, karena kuman bisa tetap masuk ke dalam tubuh dan membuat anda sakit, terlebih lagi jika sistem imunitas sedang lemah. Maka dari itu, penting untuk meningkatkan imunitas tubuh agar anda terhindar dari penyakit dan tubuh tetap prima.
