Selain itu, ikan juga kaya akan protein yang merupakan bahan baku utama bagi sel-sel sistem kekebalan tubuh. Protein membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan juga mempercepat proses pemulihan dari penyakit.
Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh. Teh hijau juga dapat membantu menurunkan risiko beberapa penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Namun, perlu diingat bahwa makanan saja tidak cukup untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Penting juga untuk menjaga pola hidup sehat dengan cukup istirahat, olahraga teratur, dan mengurangi stres.
Nah, untuk mengetahui informasi seputar kesehatan atau berita terkini lainnya, anda bisa mengaksesnya di trizindo yang merupakan media yang memberikan informasi yang sebenarnya dan lengkap.
