Makanan Pasca Keguguran

Setelah anda mengalami pengalaman yang buruk pada kehamilan anda (keguguran) anda membutuhkan makanan yang dapat memberikan energi untuk menghilangkan kelelahan anda. Salah satunya adalah telur. Telur mengandung lemak yang baik dan protein yang tinggi untuk menambah energi pada anda. Selain telur, cemilan biji labu (kuaci) dapat membantu anda untuk memenuhi magnesium di dalam tubuh. Meskipun pada umumnya mengkonsumsi biji labu tidak mencukupi semua nutrisi yang anda butuhkan sehingga beberapa makanan seperti coklat hitam dapat menutupi kebutuhan nutrisi di dalam tubuh anda. Coklat hitam dapat meningkatkan kadar serotonin untuk mengendalikan kelelahan anda.

4.  Makanan yang dapat memperbaiki mood

Setelah keguguran, merasakan depresi dan kecemasan memang alami akan tetapi beberapa cara untuk mengurangi rasa kecemasan tersebut dapat anda lakukan dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang dapat memperbaiki mood. Makanan yang mengandung mineral dan magnesium dapat membantu pemulihan mental anda. Makanan yang kaya akan magnesium seperti kacang-kacangan, cokelat dapat membantu anda mengendalikan mood anda.

Pages ( 2 of 2 ): « Sebelumnya1 2

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons