Ketahuilah Kadar LDL Sebagai Penyebab Tingginya Kolesterol Jahat

Kelebihan berat badan

Penyebab tingginya kadar kolesterol LDL di dalam tubuh tentunya dapat terjadi pada seseorang yang memiliki kelebihan berat badan. Hal ini dikarenakan kolesterol LDL dapat meningkatkan trigliserida dan juga menurunkan kadar HDL sehingga tidak heran jika kadar LDL menjadi tinggi.

Adanya penyakit tertentu

Kadar kolesterol LDL yang tinggi tentunya dapat pula disebabkan oleh adanya penyakit tertentu di dalam tubuh seperti misalnya asam urat yang kemungkinan akan menyebabkan kolesterol LDL lebih meningkat. Selain itu, kadar LDL yang tinggi dapat meningkatkan risiko hipotiroidisme dan juga berbagai penyakit hati lainnya.

Obat-obatan tertentu

Kadar kolesterol yang tinggi tentunya bisa disebabkan oleh meningkatkan kadar trigliserda sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol HDL di dalam tubuh. Obat-obatan tersebut tentunya meliputi beta-blockers, corticosteroid, thiazide diuretics dan juga hormon estrogen.

Kebiasaan makan

Tingginya kadar kolesterol tinggi dapat pula disebabkan oleh kebiasaan makan yang buruk. Seperti misalnya terlalu banyak lemak trans, lemak jenuh dan juga kolesterol sehingga dapat meningkatkan kadar LDL tinggi di dalam tubuh.

Itulah beberapa penyebab terjadinya kadar LDL tinggi di dalam tubuh yang kemungkinan dapat terjadi pada Anda.

Faktor Risiko Penyebab LDL Tinggi

Berbagai jenis penyakit tentunya memiliki beberapa faktor untuk muncul pada tubuh seseorang. Tidak serta merta penyakit tersebut ada di dalam tubuh seseorang. Hal ini dapat pula disebabkan oleh beberapa faktor risiko dimana kadar kolesterol LDL tinggi di dalam darah. Beberapa faktor risiko tersebut diantaranya:

– Tubuh yang kurang bergerak dan cenderung pasif dalam melakukan sesuatu

– Seseorang yang memiliki berat badan berlebih tentunya berisiko tinggi terkena kadar LDL yang cukup tinggi. Pada masa indeks tubuh 30 tentunya akan menyebabkan risiko tingginya kadar kolesterol.

– Memiliki riwayat keluarga yang secara kebetulan mengidap penyakit kolesterol yang tinggi. Jika kadar kolesterol tinggi di dalam keluarga, maka adanya kemungkinan Anda mengalami kadar kolesterol LDL. Hal  tersebut tentunya akan membuat tingginya kadar kolesterol sangat sulit untuk disembuhkan.

– Bagi orang yang kecanduan akan rokok tentunya merokok dapat merusak dinding pada pembuluh darah. Selain itu, rookok juga dapat menyebabkan lemak dengan mudah menumpuk di dalam tubuh. Dengan rokok, kadar HDL di dalam tubuh dapat menurun sehingga membunuh kolesterol yang baik di dalam tubuh.

– Pada pria yang memiliki lingkar pinggang sekitar 40 inchi (102 cm), sedangkan pada wanita dengan lingkar pinggang sekitar 35 inchi (89cm).

– Sering mengonsumsi makanan yang tinggi lemak trans, lemak jenuh dan juga kolesterol.

Beberapa faktor risiko tersebut tentunya menjadi penyebab dimana kadar LDL tinggi di dalam tubuh.

Bahaya Kolesterol LDL Tinggi

Kadar kolesterol LDL yang tinggi di dalam tubuh tentunya memiliki tingkat bahaya yang cukup serius. Beberapa bahaya akibat kadar LDL yang tinggi, diantaranya:

Kolesterol LDL buruk untuk arteri dan jantung

Zat kimia yang ada di dalam LDL tentunya tergolong buruk terutama untuk arteri dan juga jantung. Kadar LDL yang tinggi akan menumpuk dan juga menempel pada pembuluh nadi. Dikarenakan tumpukan yang cukup banyak tersebut, maka akan terjadi penyempitan aliran darah di dalam pembuluh nadi terbesar yakni arteri. Penyempitan dan juga penyumbatan di dalam arteri tentunya akan membuat kondisi jantung menjadi memburuk. Kondisi ini menyebabkan jantung kesulitan dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Keadaan jantung tentunya akan memburuk sehingga menyebabkan dada terasa nyeri dan pusing. Puncak dari kadar kolesterol yang tinggi tentunya akan mengalami serangan jantung yang mendadak. Inilah bahaya yang benar-benar harus Anda waspadai.

LDL Buruk Untuk Otak

Zat kimia yang ada di dalam LDL tentunya dapat memberikan efek buruk pada organ-organ yang ada di dalam tubuh. Begitupula dengan otak dimana LDL dapat menyebabkan terjadinya penyumbatan aliran darah ke otak. Hal tersebut tentunya disebabkan oleh kadar LDL yang menumpuk di pada pembuluh darah sehingga menyebabkan pembuluh darah menjadi tersumbat. Maka, kondisi ini dapat menyebabkan stroke menyerang penderita kolesterol.

 

Cara Mendiagnosa Kadar Kolesterol LDL

Bagi Anda yang belum mengetahui bagaimana cara yang dilakukan untuk menyatakan bahwa kadar kolesterol LDL tinggi di dalam darah. Tentunya, ada beberapa prosedur yang dilakukan oleh dokter ataupun tenaga medis. Hal pertama yang dilakukan oleh petugas medis yakni dengan melakukan sejumlah rangkaian tes darah. Di dalam tes darah ini tentunya dapat meliputi lipid profile atau lipid panel yang akan menunjukkan kadar kolesterol diantaranya total kolesterol, kolesterol HDL, kolesterol LDL dan juga trigliserida yakni jenis lemak pada darah. Agar mendapatkan hasil yang akuran tentunya alangkah baiknya bagi Anda untuk berpuasa terlebih dahulu selama 9-12 jam sebelum melakukan pemeriksaan. Setidaknya pada orang yang berusia 20 tahun harus melakukan pemeriksaan kadar kolesterol setiap 5 tahun sekali. Sedangkan untuk anak-anak dapat dilakukan pada usia 9-11 tahun dan pemeriksaan lanjutan dilakukan pada usia 17-21 tahun.

Cara Mengobati Jika Kadar LDL Tinggi Di Dalam Darah

Beberapa cara tentunya bisa Anda lakukan untuk mengobati jika kadar kolesterol LDL tinggi di dalam darah. Berikut ini ada beberapa tips dan cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kadar kolesterol LDL tinggi, diantaranya:

– Ubahlah gaya hidup Anda menjadi lebih baik

– Miliki pola makan yang lebih sehat dari biasanya dengan cara:

  • Membatasi sumber makanan yang tinggi akan lemak seperti jeroan, kuning telur, kulit ayam dan juga produk olahan susu.
  • Anda disarankan untuk meningkatkan asupan serat dengan cara mengonsumsi buah dan juga sayuran dalam porsi yang lebih banyak
  • Pilih lemak tak jenuh seperti minyak zaitun, almond, alpukat, minyak canola, kacang kenari dan juga kacang pecan sebagai pengganti lemak jenuh
  • Konsumsi ikan untuk kesehatan jantung
  • Hindari dari asupan minuman beralkohol setidaknya 1 jenis minuman untuk pria dan 2 jenis minuman untuk wanita per harinya
  • Ubahlan pola makan rendah garam dengan menggantinya dengan gandum utuh

– Mulailah membiasakan gaya hidup sehat

Membiasakan gaya hidup sehat tentunya dapat Anda lakukan dengan cara menurunkan berat badan berlebih. Dengan menurunkan sekitar 5-10 pounds, tentunya Anda dapat menurunkan kadar kolesterol total. Cara yang dapat Anda lakukan yakni dengan melakukan olahraga secara rutin setidaknya selama 30 menit sehingga dapat memperbaiki kadar kolesterol di dalam tubuh Anda. Tinggalkan kebiasaan merokok karena kebiasan ini akan menyebabkan cepatnya akumulasi plak pada arteri dan merusak pembuluh darah.

Demikianlah beberapa hal yang harus Anda ketahui seputar kadar LDL sebagai penyebab tingginya kadar kolesterol jahat di dalam tubuh Anda. Semoga bermanfaat!

Pages ( 2 of 2 ): « Sebelumnya1 2

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons