Adapun masa inkubasi dari virus ini dapat berlangsung selama kurang lebih 3-10 hari pada orang dewasa. Sementara pada anak-anak bisa lebih lama dan penyakit pilek bisa berlansung dengan lebih panjang yakni sampai 2 minggu.
Di 2 sampai 3 hari pertama, gejala dari penyakit pilek biasanya akan terasa begitu menggaggu, termasuk gejala hidung tersumbat dan bersin-bersin yang datang sebagai gejala awal yang anda hadapi. Selain itu, gejala ini akan juga disertai dengan nyeri dibagian tenggorokan dan disusul dengan gejala-gejala lainnya seperti nyeri dibagian hidung dan hidung beringus.
Daftar Isi
Cara Penanganan Pilek Secara Alami
Nah, dengan demikian penting sekali untuk dapat mengetahui cara penanganan pilek dengan cara yang alami. Cara ini tentunya dipilih sebagai cara yang lebih aman, karena selain dapat dilakukan dirumah, cara yang alami tentunya tidak akan memberikan dampak atau efek samping yang berbahaya bagi tubuh anda. Untuk dapat menyimak tips penanganan penyakit pilek dengan cara yang alami, mari simak poin dibawah ini.
Konsumsi Jahe
Salah satu obat pilek tradisional yang dianggap ampuh untuk dapat meredakan gejala pilek yang dialami adalah dengan menggunakan jahe. Jahe adalah salah satu rempah yang seringkali digunakan untuk memasak. Rempah yang satu ini rupanya ampuh dijadikan obat untuk meredakan pilek. Rempah yang satu ini pun tentunya mudah untuk ditemukan dan bahkan jika anda ingin membelinya, jahe akan dapat anda jumpai di pasar tradisional atau di supermarket.
Adapun cara menggunakan jahe untuk obat pilek bisa dilakukan dengan cara, geprek jahe dengan menggunakan pisau atau ulekan sampai memar dan masukkan dalam panci. Tambahkan dengan segelas air matang dan rebus sampai mendidih hingga jahe dan air ini bersatu secara merata. Jangan lupa untuk diaduk-aduk sampai semua bahan ini tercampur merata. Bila perlu tambahkan gula pasir secukupnya agar rasanya menjadi lebih nikmat. Gunakan ramuan jahe ini dengan meminumnya secara rutin. Konsumsi yang rutin akan membuat sakit pilek yang anda derita akan dapat diredakan dengan lebih cepa dan lebih baik.
Gunakan Bawang Putih
Selain digunakan sebagai bahan bumbu masakan yang paling utama, rupanya khasiat dari bawang putih pun bisa digunakan untuk dapat meredakan gejala pilek yang dirasakan terutama saat hidung tersumbat yang datang dan sangat menganggu anda.
Untuk menjadikan bawang putih sebagai obat meredakan hidung tersumbat, maka anda bisa menggenggam bawang putih kedalam tangan dan dekatkan dengan hidung, hirup baunya sampai anda merasa lebih nyama atau selama kurang lebih 5 menit.
Selain itu, anda pun bisa mengkonsumsi bawang putih untuk dimakan agar gejala pilek dan penyakit lainnya bisa diredakan dengan lebih mudah.
Perkuat Kekebalan Tubuh Denan Konsumsi Makanan Sehat
Sistem imun yang melemah adalah sumber rentannya tubuh terhadap serangan penyakit termasuk virus penyebab timbulnya pilek. Untuk itulah, salah satu cara untuk menangani dan mencegah timbulnya penyakit ini adalah dengan memperkuat sistem imun dalam tubuh yakni dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan mencukupi kebutuhan nutrisi dalam tubuh. Sayur dan buah akan mampu mengembalikan kekuatan sistem imun dan menjauhkan anda dari serangan penyakit.
Selain konsumsi makanan yang bergizi, memperkuat sistem imun pun bisa dilakukan dengan mimum air hangat, mandi air hangat dan membaluri tubuh dengan menggunakan obat gosok yang akan menimbulkan perasaan hangat dan nyaman.
Adapun pemilihan makanan bergizi yang bisa anda konsumsi diantaranya seperti susu, telur, daging dan juga sayur dan mayur. Dan jangan lupa untuk selalu menghindari hembusan angin dan berada di udara yang terbuka.
Biasakan Gunakan Sabun Saat Cuci Tangan
Rajin mencuci tangan dengan menggunakan sabun adalah langkah kecil yang bermanfaat besar dalam menjalankan pola hidup yang sehat. Dengan begini, maka segala macam virus dan bakteri yang akan masuk kedalam tubuh akan dapat dibunuh dengan menggunakan sabun.
Untuk itu, mulai biasakan menjalankan pola hidup yang seperti ini dengan rajin mencuci tangan setiap kali anda selepas dari toilet, berkotor-kotoran atau menyentuh barang atau peralatan sebagai media penyebaran kuman.
Rajin Berkumur
Virus flu bisa masuk kedalam tubuh lewat beberapa organ seperti halnya lubang hidung dan rongga pada mulut. Selain memastikan kebersihan hidung dengan selalu membersihkan kotoran dan menutup hidung saat bersin, kebersihan pada mulut pun harus senantiasa dijaga agar kuman dan bakteri tidak masuk dan menyebar lewat organ ini.
Akan tetapi, gosok gigi saja tidak cukup untuk dapat membersihkan mulut secara keseluruhan. Untuk itu, biasakanlah untuk selalu rajin berkumur, baik dengan menggunakan obat kumur maupun berkumur dengan menggunakan air garam. Bila anda memilih air garam, maka cara berikut ini bisa anda ikuti.
Siaka stu gelas air hangat dan tuangkan 1/2 sendok teh garam kedalamnya. Aduk-aduk dengan menggunakan sendok sampai garam larut bersama dengan air. Setelah itu, gunakan bahan ini untuk berkumur setiap hari, terutama saat menjelang tidur dan sehabis makan.
Demikian beberapa hal yang dapat dilakukan untuk dapat menangani penyakit pilek dengan menggunakan bahan alami. Semoga bermanfaat.
