Sayuran ini pun memiliki kandungan vitamin A yang besar dan vitamin K yang melimpah dimana vitamin K berperan dalam melancarkan peredaran darah didalam tubuh. Selain itu, vitamin ini pun bekerja untuk meningkatkan metabolisme sehingga baik dikonsumsi anda yang ingin membakar lemak didalam tubuhnya dengan lebih baik.
Selain itu, kandungan kalori didalam bayampun terbilang rendah yakni hanya sekitar 23 kalori per 100 gramnya. Dengan kandungan serat yang tinggi bahan ini akan dapat menekan nafsu makan anda karena bayam akan membuat anda kenyang lebih lama.
Daftar Isi
Wortel
Sayuran yang terkenal dengan kandungan vitamian A yang tinggi dan beta caroten dengan jumlah yang berlimpah ini akan dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak dengan lebih cepat.
Wortel pun memiliki kandungan serat yang lebih banyak, dimana setengah diantaranya merupakan serat larut kalsium pektat yang dapa menurunkan kolesterol dengan mengikat dan mengeluarkan asam empedu dari tubuh. Bukan hanya itu, wortel pun termasuk kedalam jenis sayuran yang berindek glikemiks yang rendah sehingga tidak menyebabkan perubahan besar terhadap kadar glukosa didalam darah ketika dikonsumsi.
Cabai
Meski dikenal sebagai salah satu penambah nafsu makan di Indonesia. Akan tetapi rupanya cabai pun termasuk kedalam sayuran yang dapat bekerja untuk membakar lemak didalam tubuh. Hal ini dikarenakan cabai memiliki kandunga capsaicin, yakni sebuah senyawa pemberi raa pedas pada cabai. Senyawa ini memiliki sifat termogenik yang dapat meningkatkan suhu tubuh sehingga pembakaran kalori dan lemak terjadi dengan lebih cepat dan meningkat.
Untuk itu, bagi anda pecinta makanan pedas seperti ini menjadi angin segar terutama untuk anda yang ingin menurunkan berat badan. Hanya saja, sebaiknya jangan kombinasikan makanan pedas dengan minyak atau makanan bersantan sebab hal ini malah akan membuat anda menaikan berat badan dengan lebih mudah.
Nanas
Bila rangkaian makanan diatas hanyalah seputar sayuran, kali ini makanan selanjutnya datang dari buah-buahan. Konsumsi buah nanas rupanya akan dapat membantu tubuh membakar lemak dengan lebih baik. Hal ini dikarenakan nanas memiliki kandungan enzim bromelain yang tinggi dimana enzim ini dapat berfungsi sebagai anti peradangan dan mampu meningkatkan kualitas metabolisme protin sehingga dapat mempercepat proses penghancuran lemak didalam tubuh. Untuk itu, tidak ada salahnya mulai rajin mengkonsumsi buah nanas. Baik di buat jus atau dilahap sebagi buah potong yang anda jadikan cemilan untuk dikonsumsi sehari-hari.
Anggur
Anggur dikenal sebagai bahan utama untuk membuat wine, yakni minuman yang difermentasi. Akan tetapi, selain dapat diolah menjadi minuman rupanya bahan yang satu ini pun dapat dijadikan bahan makanan yang bekerja untuk membakar lemak didalam tubuh.
Apapun warna anggurnya semua jenis anggur dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan anggur memiliki kandungan vitamin, mineral dan sedikit alkohol yang memang dapat bekerja untuk mempercepat proses pembakaran lemak didalam tubuh. Hanya saja, tentunya imbangi konsumsi makanan ini dengan olahraga yang dilakukan secara teratur.
Demikianlah beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk membantu memprcepat pembakaran lemak didaam tubuh. Untuk itu, tidak ada salahnya untuk mulai memasukan beberapa menu tersebut kedalam konsumsi makanan harian anda. Selain itu, penting sekali untuk mengiringi konsumsi makanan ini dengan olahraga yang teratur agar berat badan ideal bisa segera anda dapatkan.
