Jenis Buah Penurun Darah Tinggi (Hipertensi)

Tomat

Buah tomat seringkali diperdebatkan antara masuk menjadi bagian dari sayuran atau buah-buahan. Hal ini dikarenakan tomat seringkali digunakan sebagai bumbu dan bahan pelengkap ketika memasak sajian makanan berasa asin di dapur. Rupanya manfaat dari buah tomat lebih mencengangkan dari perdebatan tersebut.

Kandungan kalsium yang ada dalam buah tomat akan dapat membantu anda untuk menurunkan tekanan darah tinggi dengan lebih baik. Selain itu, kandungan magnesium, kalsium, vitamin E,D dan C yang terkandung didalamnya akan dapat bermanfaat baik dalam membantu tubuh menurunkan tekanan darah dengan lebih efektif.

Fakta ini bahkan diejlaskan dan diuji oleh sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Ben Gurion yang menaklukan pengujian menggunakan buah tomat sebagai buah penurun tekanan darah hanya dalam waktu 16 hari. Waktu yang singkat ini tentu mencengangkan untuk sekedar mengkonsumsi buah alami sebagai penurun tekanan darah. Untuk itu, tidak ada salahnya untuk anda mengkonsumsi buah ini bila memang anda bermasalah dengan kenaikan tekanan darah yang tinggi.

Cara Mencegah Hipertensi Sejak Dini

Sebenarnya selain mengkonsusmi berbagai jenis buah yang dijelaskan diatas, hipertensi atau tekanan darah tinggi akan dapat dicegah dengan baik sebelum kondisi ini berubah menjadi lebih parah dalam tubuh anda. Nah, dibawah ini adalah beberapa pencegahan terhadap hipertensi yang dapat dilakukan sejak dini.

Galakan Pola Hidup yang Sehat

Cara yang paling sederhana yang pertama untuk dapat mencegah hipertensi adalah dengan mengurangi konsumsi garam berlebihan dan menjalankan pola hidup yang sehat. Bila anda adalah seorang perokok dan berkebiasaan mengkonsumsi alkohol maka sebaiknya hentikan kebiasaan ini dengan segera. Karena pada umumnya hipertensi lebih banyak terjadi sebab dari kondisi gaya hidup yang kurang sehat yang dijalankan.

Hindari Konsumsi Obat-Obatan Terlarang

Konsumsi beberapa jenis obat-obatan dapat menjadi pemicu timbulnya hipertensi. Satu atau dua kali mungkin tidak akan terasa akan tetapi perlahan setelah terakumulasi lama dampak ini baru akan terasa. Untuk itu, hindari mengkonsumsi obat-obatan terlarang yang tidak jelas sebab kondisi ini akan dapat beresiko untuk kesehatan anda.

Selain itu, beberapa jenis obat lain seperti obat penekan nafsu makan, obat pelangsing dan jenis obat-obatan yang tidak diberikan sesuai resep dokter sebaiknya tidak dikonsumsi dengan sembarang sebab hal ini tentu akan memberikan resiko jangka panjang untuk kesehatan anda.

Demikianlah beberapa tips dan informasi yang dapat disampaikan dari pembahasan kali ini. Semoga bermanfaat dan memberikan anda informasi yang cukup dan sampai jumpa kembali pada pembahasan yang lainnya.

Pages ( 2 of 2 ): « Sebelumnya1 2

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons