Jari Bengkak Saat Hamil – Saat hamil, seorang ibu akan mengalami berbagai perubahan pada tubuhnya, salah satunya kondisi jari bengkak. Kondisi ini disebabkan karena produksi darah, serta cairan pada tubuh mengalami peningkatan. Jari tangan yang mengalami pembengkakan tentu akan terasa tidak nyaman, oleh karena itu anda bisa mengatasinya dengan cara berikut ini.
Daftar Isi
Cara Mengatasi Jari Tangan Bengkak Saat Hamil
Cara mudah dan alami yang bisa anda coba untuk mengatasi kondisi jari bengkak saat hamil. Yuk simak cara mengatasi jari bengkak saat hamil berikut ini.
Baca juga : Cara Mengatasi Susah Tidur Saat Hamil Muda
Menjaga Agar Tubuh Tetap Terhidrasi
Mencukupi kebutuhan cairan sangat penting dilakukan untuk menghidrasi tubuh. Selain itu, minum air putih yang banyak juga dapat membantu mengatasi keluhan jari tangan bengkak ketika sedang hamil. Pasalnya, air akan dapat menarik kelebihan cairan pada tubuh dan mengeluarkannya bersama urine.
Oleh karena itu, sebagai cara mengatasi jari tangan bengkak, anda dapat minum banyak air putih. Selain itu, anda juga bisa memanfaatkan air untuk berenang, berendam, atau hanya berdiri pada kolam dangkal. Air yang ada di sekeliling anda akan memberikan gaya tekan pada jaringan tubuh. Efeknya cairan yang menumpuk akan keluar.
Menjaga Pola Makan
Kondisi jari yang membengkak akan menjadi semakin parah jika asupan kalium kurang, sering konsumsi kafein dan sering mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi. Anda bisa menyesuaikan pola makan untuk mengatasi jari bengkak dengan cara seperti berikut ini:
- Membatasi konsumsi kafein.
- Asupan kalium ditambah yang bisa didapatkan dari melon, pisang, buah yang sudah dikeringkan, jeruk, kentang, jamur, kacang-kacangan dan ubi.
- Anda dapat mengonsumsi makanan alami lebih banyak, serta makanan olahan tinggi garam dibatasi.
- Anda dapat mengonsumsi makanan diuretik alami seperti jahe, peterseli dan seledri.
Tidur Ke Arah Kiri
