Konsumsi karbohidrat olahan justru dapat meningkatkan kadar insulin dan gula darah di dalam tubuh. Dimana meningkatnya kadar insulin dan gula darah tersebut mampu mengganggu hormon dari sistem reproduksi serta akan mengacaukan siklus menstruasi. Sebenarnya, kedua hal tersebut harus berjalan normal apabila ingin segera hamil. Namun, hal itu tidak akan berlaku apabila anda mengkonsumsi karbohidrat kompleks.
Daftar Isi
Produk Susu
Produk susu sangat baik untuk kesehatan tulang. Namun selain itu, produk olahan susu tersebut juga baik untuk meningkatkan kesuburan. Beberapa produk olahan susu yaitu susu, yoghurt dan keju. Anda bisa memilih produk olahan susu yang memiliki kandungan rendah lemak atau bebas lemak.
Ubi
Ubi merupakan makanan kaya akan vitamin yang mampu meningkatkan kesuburan seseorang agar cepat hamil. Menurut beberapa penelitian, ubi memiliki zat yang dapat merangsang ovulasi.
Makanan Mengandung Zinc
Zat yang satu ini sangat penting untuk mempercepat proses kehamilan. Zinc mampu meningkatkan produksi sel telur yang berkualitas serta memperlancar sirklus menstruasi. Tiram merupakan salah satu sumber terbaik zinc. Tapi jika anda kesulitan mencari tiram, maka anda bisa menggantinya dengan makanan lain seperti pada telur, biji-bijian utuh, produk susu, daging sapi dan daging ayam.
Buah-Buahan
Ada beberapa jenis buah-buahan yang dapat membantu menyuburkan kandungan. Berikut buah-buahan yang dimaksud:
Buah Alpukat
Buah alpukat merupakan buah yang kaya akan manfaat. Selain memiliki banyak manfaat untuk kecantikan, buah alpukat juga bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan. Buah alpukat kaya akan kandungan tertentu seperti lemak nabati. Lemak nabati tersebut bermanfaat untuk memperlancar sirklus menstruasi serta meningkatkan kesuburan. Anda bisa mengkonsumsi buah alpukat secara langsung atau dijadikan jus.
Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C. Vitamin C yang terkandung di dalam jeruk bermanfaat untuk menyuburkan kandungan terlebih lagi untuk para pria. Viitamin C yang terdapat pada jeruk dapat meningkatkan kualitas sperma serta menghindari terjadinya penggumpalan sperma. Buah yang tinggi akan kandungan vitamin C juga bisa anda dapatkan pada buah jeruk.
Kurma
Kurma muda kering sangat bermanfaat untuk menyuburkan kandungan serta sebagai penguat kandungan.
Ada banyak penyebab mengapa pasangan belum dikaruniai anak, dimana salah satunya yaitu karena tidak suburnya salah satu dari pasangan atau justru keduanya. Selain itu, masalah rahim seperti kista dan miomi pun menjadi salah satu penyebabnya. Nah, jika masalah atau penyebab belum dikaruniai anak terletak pada kesuburan, maka anda jangan merasa khawatir karena anda bisa mengkonsumsi makanan seperti yang sudah disebutkan di atas. Dengan mengkonsumsi makanan tersebut secara teratur serta disertai doa merupakan usaha yang seharusnya anda lakukan.
Namun, untuk memperoleh kehamilan tidak hanya dengan mengkonsumsi makanan-makanan penyubur kandungan saja. Karena akan sangat percuma apabila pasangan mengkonsumsi makanan tersebut namun tanpa diiringi dengan hal-hal penunjang lainnya. Dimana salah satu penunjang yang harus dilakukan oleh pasangan suami istri yang ingin cepat memiliki anak yaitu berhubungan ketika masa subur. Apabila pasangan mengkonsumsi makanan tersebut namun berhubungan di masa-masa tidak subur, maka itu akan menjadi hal yang percuma atau peluangnya sangat sedikit. Oleh sebab itu, diharapkan pasangan mengkonsumsi makanan yang dapat menyuburkan kandungan serta memperhatikan kapan masa subur.
Pasangan juga sebaiknya menghindari beberapa makanan tertentu, seperti ikan yang banyak mengandung merkuri, makanan yang mengandung lemak jenuhs, makanan mentah, minuman yang mengandung kafein, serta produk susu yang belum dipasteurisasi.
Itulah beberapa makanan yang dapat menyuburkan kandungan. Semoga bermanfaat.
