Daftar Isi
Berhati-hatilah Ketika Bersepeda
Aktivitas yang tidak terduga ini ternyata memiliki pengaruh yang cukup besar terhadap kesehatan vagina. Bersepeda terlalu lama atau sering bersepeda tentunya berpengaruh besar terhadap kesehatan vagina Anda. Jika Anda sering mengendarai sepeda, tentunya Anda akan memiliki risiko mati rasa genital, kesemutan saat bersepeda dan juga rasa sakit yang berlebih.
Bahkan beberapa penelitian yang dilakukan oleh Journal of Sexual Medicine menyatakan bahwa mayoritas pengendara sepeda akan mengalami hal-hal tersebut. Untuk itu, jika Anda bersepeda, cobalah untuk selalu mengenakan celana pendek yang cukup empuk sehingga dapat menjaga vagina terbebas dari rasa sakit selama melakukan latihan.
Menjaga Keasaman Vagina
Keasaman vagina tentunya memang sangat penting bagi Anda untuk selalu diperhatikan. Hal ini dikarenakan tingkat keasaman ideal akan bisa menjaga bakteri yang baik sehingga tidak akan timbul infeksi yang ada di dalam vagina. Dalam menjaga tingkat keasaman yang tetap ideal, alangkah baiknya jika Anda dapat melakukan pencucian vagina dengan larutan kimia atau yang dikenal dengan istilah douching. Dalam mencuci vagina tentunya Anda bisa memilih sabun yang tidak banyak mengandung unsur kimia. Anda tentunya bisa juga menggosok vagina, namun jangan terlalu kuat karena akan menyebabkan iritasi pada area vagina Anda.
Lakukanlah Diet Sehat
Cara selanjutnya yang dapat Anda gunakan untuk kaum wanita ialah dengan melakukan diet sehat. Jika Anda tidak melakukan diet tidak sehat, tentunya justru akan membuat vagina Anda menjadi lebih kendur. Untuk itu, ada baiknya jika Anda selalu memperhatikan asupan gizi dan juga nutrisi agar berat badan menjadi lebih ideal sehingga kondisi tubuh yang tetap sehat. Meskipun Anda diet, akan tetapi sangat penting bagi Anda untuk tidak memiliki berat badan yang terlalu rendah. Hal ini tentunya akan membuat vagina menjadi lebih tua dikarenakan lapisan lemak yang sangat tipis.
Melakukan Perawatan Saat Haid
Haid memang menjadi salah satu siklus yang akan dialami oeh setiap wanita setiap bulannya. Namun tentunya ketika sedang haid, wanit tentunya terbilang cukup rentan terkena bakteri ataupun kuman yang berada di dalam darah. Untuk menjaga kebersihan dan juga kesehatan ketika sedang haid tentunya diperlukan cara yang cukup mudah yakni dnegan mengganti pembalut secara berkala. Alangkah baiknya jika Anda mengganti pembalut setiap 4 jam sekali. Hal ini tentunya bertujuan agar vagina tidak terkena bakteri ataupun kuman. Jika terlalu lama dibiarkan, maka kemungkinan besar akan masuk ke dalam vagina dengan sangat mudah.
Obati Infeksi
Jika Anda mengalami yang namanya infeksi, ada baiknya jika Anda mengobati infeksi tersebut secepatnya. Bagaimanapun juga, infeksi yang terjadi pada vagina dapat menyebar dengan sangat mudah. Pasalnya, sebagian besar wanita memang rentan mengalami infeksi yang terjadi pada vagina. Jika dibiarkan, maka akan menyebabkan ketidaknyamanan sehingga infeksi akan berkembang ke organ reproduksi bagian atas. Kondisi ini tentunya akan mengakibatkan infeksi semakin parah.
Kebiasaan Buruk Pada Vagina
Selain cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kebersihan dan juga kesehatan vagina. Tentunya ada beberapa kebiasaan buruk pada vagina yang tidak disadari oleh sebagian besar wanita, diantaranya:
Pasang tato dekat vagina
Mungkin kebiasaan ini dirasa tidak apa-apa, namun Anda tentunya harus mempertimbangkan. Hal ini dikarenakan tato dapat menimbulkan kondisi buruk pada vagina sehingga dapat memicu kemerahan dan juga peradangan. Tidak menutup kemungkinan akan menyabbkan kulit menjadi lebih sensitif.
Membersihkan vagina dengan menggunakan sabun terlalu banyak
Meskipun setiap jenis sabun tergolong sabun yang cukup lembut, namun berbeda dengan sabun yang biasa digunakan untuk membersihkan vagina. Semakin sedikit sabun yang digunakan untuk membersihkan vagina, tentunya semakin bagus terlebih bagi sabun yang digunakan tanpa pewarna dan juga wangi khas sehingga akan menimbulkan rasa gatal dan juga seperti terbakar.
Menggunakan baby oil sebagai pelumas
Meskipun cara untuk merawat vagina salah satunya memakai pelumas. Akan tetapi, Anda jangan sampai memakai baby oil sebagai pelumas. Hal ini dikarenakan pelumas berbahan dasar minyak terbilang lebih kental dan juga sangat sulit untuk dibersihkan. Tidak menutup kemungkinan akan mengakibatkan adanya vagina dan juga bakteri yang menyebabkan infeksi.
Tidak melepas baju setelah olahraga
Baju yang digunakan utuk berolahraga tentunya memiliki banyak keringat. Hal ini tentunya akan terdapat banyak bakteri yang dihasilkan dari keringat. Jika Anda tidak mengganti baju tentunya akan mengganggu keseimbangan mikroba yang nantinya berisiko mengalami infeksi dan juga jamur. Untuk itu disarankan Anda untuk segera mandi dan juga mengganti baju Anda.
Demikianlah beberapa tips dan juga cara membersihkan vagina yang paling tepat dan juga aman agar bersih serta terhindar dari bakteri. Semoga bermanfaat!
