Hal-Hal yang Penting Untuk Diperhatikan Jika Anda Menderita Diabetes

Dibetes adalah salah satu kondisi yang cukup menakutkan. Betapa tidak, penyakit ini adalah satu dari sekian banyak penyebab kematian yang terjadi secara diam-diam. Pasalnya, tidak semua orang menyadari bahwa mereka sebenarnya sudah menderita diabetes sejak lama. Hal ini mungkin terjadi karena pada umumnya gejala penyakit diabetes sendiri cenderung samar dan sulit untuk dibedakan. Diabetes adalah suatu kondisi dimana tubuh tidak memproduksi insulin yang cukup untuk berfungsi dengan tepat dan ketika gula, pati, lemak dan karbohidrat menjadi musuh anda untuk kesehatan yang baik.

Selama ini satu-satunya cara untuk menyembuhkan diabetes adalah dengan menjaga pola makan dan benar-benar mengawasi tingkat gula didalam darah dengan lebih baik. Hal ini dikarenakan apa yang anda makan pengaruhnya akan langsung terjadi dengan tubuh anda. Jadi demikian, ketika anda makan sembarang maka kanaikan gula didalam darah akan terus-terusan terjadi. Pankreas yang tidak dapat memproduksi insulin membuat kelebihan gula didalam darah tidak dapat diserap dan dikontrol dengan baik jumlahnya. Oleh sebab itu, tidak mengontrol pola makan akan mungkin membuat diabetes yang dialami menjadi lebih buruk.

Nah, jika anda merupakan salah seorang penderita diabetes maka dibawah ini ada beberapa hal yang penting untuk anda perhatikan dan dijaga dengan baik. Inilah beberapa hal yang wajib menjadi perhatian khusus para penderita diabetes.

1. Makanan

Makanan yang anda konsumsi sehari-hari adalah hal pertama yang paling penting untuk diperhatikan dengan baik jika anda adalah seorang penderita diabetes. Alangkah lebih baik mendengarkan semua saran dari dokter mengenai makanan yang boleh dan tidak boleh untuk dikonsumsi. Diet ketat dengan menghindari beberapa asupan gula, karbohidrat dan lemak mungkin menjadi tantangan terbesar anda dalam hal ini.

Akan tetapi, ini adalah apa yang akan menentukan kesahatan dan kondisi tubuh anda. Selain itu juga jangan pernah melewatkan makan jika anda mengidap diabetes. Hal ini bukan hanya akan membuat anda akan merasa lemah, namun juga akan dapat menyebabkan komplikasi kesehatan lainnya. Untuk itu, cobalah tetap menjalankan pola hidup sehat, mengkonsumsi apa yang harus anda makan dan menghindari apa yang dilarang oleh dokter.

2. Olahraga

Penderita diabetes tidak diperkenankan menjadi orang yang pasif yang hanya menghabiskan sebagian besar waktunya berbaring ditempat tidur atau hanya menonton televisi sepanjang hari. Anda perlu untuk bergerak secara fisik dan aktif sebanyak yang anda bisa bila anda adalah seorang penderita diabete.

Aktivitas fisik akan memberikan manfaat yang baik untuk tubuh. Oleh karenanya tidak ada salahnya untuk melakukan olahraga ringan atau melakukan tugas-tugas rumah yang akan memastikan bahwa anda bergerak dengan aktif. Aktivitas fisik tidak hanya akna membantu menjaga berat badan anda tetap terkendal namun hal ini pun akan membantu produksi insulin menjadi lebih banyak. Anda juga akan memiliki tingkat energi yang lebih ketika anda menjadi lebih aktif secara fisik.

Untuk itu, mulai saat ini cobalah pergi keluar dan lakukan olahraga versi anda. Tak perlu melakukan olahraga atau pergerakan yang terlalu kuat atau bahkan menyiksa. Cukup berjalan-jalan atau jogging keliling lingkungan rumah anda sudah cukup membantu anda untuk bergerak.

3. Hati-Hati dengan Luka Anda

Luka yang terjadi pada penderita diabetes umumnya akan sulit sembuh dengan cepat. Hal ini tentu berbeda dengan mereka yang tidak mengidap penyakit yang sama. Jika anda terluka atau menggaruk kulit tubuh sendiri sehingga menimbulkan luka maka anda perlu berhati-hati dengan luka itu. Jangan biarkan bagian tersebut terbuka dan dibiarkan infeksi.

Pages ( 1 of 2 ): 1 2Berikutnya »

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons