3. Sayuran
Sayuran mungkin menjadi menu makanan yang paling banyak dihindari anak-anak. Rasa yang hambar dari sayuran mungkin menjadi salah satu alasan mengapa menu makanan ini urang diminati anak-anak. Namun demikian, pada usia pertumbuhannya, anak-anak amat membutuhkan manfaat gizi dari sayuran. Nah, untuk mensiasatinya, ibu bisa menyajikan sayuran yang diolah dengan memberikan bahan tambahan. Contohnya, ibu bisa membuat bayam crispy yakni bayam besar yang diberikan tepung atau kombinasi menu sayuran lainnya. Selain itu, sebagai variasi rasa, ibu bisa memberikan tambahan bawang putih atau memberikan saus di bagian pinggir sewaktu anak mengkonsumsi sayuran.
4. Stik Ikan
Protein lain yang baik untuk anak bisa juga ibu dapatkan dari ikan. Nah, untuk menjaga-jaga bila si buah hati merasa bosan dengan menu ikan yang itu-itu saja, maka ibu bisa membuatkan sajian stik ikan. Pada dasarnya pembuatan stik ikan hampir mirip dengan pembuatan nugget ayam, yakni dengan mem-fillet ikan kemudian berikan bumbu dan taburi dengan tepung roti kemudian goreng hingga matang dan sajikan.
Demikian beberapa daftar menu makanan sehat yang bisa ibu sajikan untuk makan malam. Dengan demikian ibu diharapkan tidak lagi dibuat pusing dan bingung memikirkan ide-ide kreatif untuk dapat menyajikan makanan sehat untuk menu makan malam untuk si buah hati.
