Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Saat Hamil – Masalah tekanan darah tinggi atau hipertensi saat hamil dapat menjadi masalah kesehatan yang serius. Munculnya tekanan darah tinggi pada masa kehamilan dapat menjadi tanda preeklamsia.
Preeklamsia akan dapat menyebabkan si kecil lahir dengan berat badan rendah hingga menyebabkan masalah ginjal pada ibu hamil. Sehingga sangat penting bagi ibu hamil dengan tekanan darah tinggi untuk selalu melakukan konsultasi dan pemeriksaan rutin pada dokter. Jika tekanan darah tinggi tidak bisa terkontrol, maka dapat membahayakan keselamatan ibu dan bayi.
Nah, berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi saat hami.
Daftar Isi
Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Saat Hamil
Terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengendalikan tekanan darah tinggi saat hamil. Sebelum melakukannya, anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter. Yuk simak cara menurunkan tekanan darah tinggi saat hamil berikut ini.
Mengurangi Stres
Stres bisa dialami oleh siapa saja, termasuk oleh ibu hamil. Pada ibu hamil atau tidak, stres dapat menyebabkan tekanan darah meningkat.
- Untuk membantu mengendalikan tekanan darah tinggi, sebaiknya anda mengelola stres dengan baik.
- Anda bisa melakukan hal-hal yang menyenangkan dan bikin rileks, seperti yoga, meditasi atau melakukan teknik pernapasan. Selain membantu mengurangi stres, namun kegiatan ini juga dapat membantu mengatasi nyeri persalinan.
Istirahat Cukup
Ibu hamil yang memiliki tekanan darah tinggi disarankan untuk istirahat yang cukup. Cara ini akan dapat menurunkan tekanan darah tinggi pada ibu hamil.
Oleh karena itu, sangat penting untuk mencukupi waktu dan kebutuhan istirahat guna mengendalikan tekanan darah tinggi saat hamil.
Mengurangi Asupan Garam
