Memiliki tubuh yang ramping dan ideal tentu menjadi dambaan untuk siapa saja, tak terkecuali bagi kaum adam. Betapa tidak, lewat tubuh yang indah dan ramping penampilan akan dapat ditunjang dengan lebih baik. Itulah mengapa masalah berat badan berlebih seringkali menjadi mimpi buruk untuk sebagian besar orang.
Bukan hanya permasalah penampilan yang menjadi kurang percaya diri, pada sebagian besar orang yang mengalami berat tubuh yang sudah berlebihan mereka akan cenderung menaikan resiko terhadap beberapa penyakit berbahaya seperti diabetes, jantung dan obesitas.
Mendengar resiko penyakit berbahaya ini anda dan kita semua tentu akan dibuat khawatir dengan permasalah berat badan yang berlebihan. Bagaimana tidak, semua orang tentunya ingin hidup sehat dan tanpa ada masalah dalam tubuhnya. Penyakit yang bersarang dalam tubuh akan mungkin membuat anda tidak dapat menjalani kehidupan sebagaimana biasanya. Kekhawatiran penyakit tersebut kambuh membuat aktivitas anda menjadi terbatas. Pada akhirnya, hal ini pun akan berimbas pada produktivitas anda sehari-hari.
Sayangnya, meski banyak yang mengeluhkan kekhawatirannya terhadap kenaikan berat badan dan resiko kegemukan yang mengerikan. Namun tetap saja, banyak orang tidak jeli dalam memperhatikan pola hidupnya dengan baik.
Bahkan tidak sedikit diantara mereka mengharapkan untuk bisa menurunkan berat badan namun saat diberikan program diet dan panduan olahraga, mereka dibuat ogah-ogahan menjalankannya. Bila sudah seperti ini maka mungkin akan cukup rumit permasalah menurunkan berat badan anda.
Pada dasarnya tidak ada yang tidak mungkin selagi anda mau berusaha dan bersungguh-sungguh dalam melakukan suatu hal. Begitu pula dengan program penurunan berat badan yang dijalankan. Menurunkan berat badan tanpa harus dibarengi dengan olahraga mungkin terkesan mustahil.
Akan tetapi, bukan berarti hal ini tidak dapat dilakukan. Masih ada kemungkinan untuk anda dapat menurunkan berat badan meski tidak melakukan olahraga. Hanya saja, asupan makanan dalam tubuh anda harus benar-benar dipungkas dan diperhatikan dengan lebih baik.
Nah, lantas seperti apa sih cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu tanpa olahraga? Simak dibawah ini.
Cara Menurunkan Berat Badan dalam 1 Minggu Tanpa Olahraga
Sebagian orang memahami bahwa olahraga yang besar dan berat adalah salah satu kunci keberhasilan penurunan berat badan dengan waktu yang singkat. Padahal sebenarnya, ada cara lain yang lebih efektif dalam mengurangi berat badan beberapa kilogram meski tanpa menempuh kegiatan berolahraga secara rutin. Nah, dibawah ini kami akan jelaskan beberapa rahasia untuk anda agar dapat memungkas berat badannya dengan lebih cepat meski tanpa melakukan work out.
Awali dengan Membuat Jurnal
Persiapan adalah hal penting untuk dilakukan. Dari persiapan yang matang dan disiplin yang tinggi dalam melakukan kegiatan ini maka keberhasilan akan dapat dengan mudah didapatkan. Sama halnya dengan melakukan program diet kali ini, ada baiknya jika anda menyusun semua jadwal dan perencanaan anda lewat sebuah jurnal. Ketika anda berkomitmen untuk menurunkan berat badan maka langkah penting untuk mengawali hal ini adalah menyusun rencana diet tersebut.
Ini merupakan sarana bagi anda untuk memantau sejauh mana keberhasilan dan disiplinitas anda selama melakukan program ini. Bila perlu dalam jurnal tersebut tuliskan pula berapa target ukuran berat tubuh yang ingin anda pungkas, makanan apa saja yang perlu untuk dihindari dan kegiatan apa yang akan anda lakukan selama diet.
