Cara Menjaga Kesehatan Agar Tidak Tertular Virus Corona – Coronavirus sudah menginfeksi banyak orang. Wabah ini disebabkan oleh coronavirus jenis baru, yaitu novel coronavirus 2019 (2019-nCoV). Pertama kalinya infeksi virus Corona atau Covid-19 ini terjadi di Wuhan, Cina dan sekarang sudah menyebar ke berbagai negara, termasuk Indonesia.
Agar terhindari dari infeksi ini, maka kita harus melakukan pencegahan. Hal ini dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat, serta menjaga kebersihan. Nah, berikut ini tips menjaga kesehatan agar tidak tertular virus Corona.
Daftar Isi
Cara Menjaga Kesehatan Agar Tidak Tertular Virus Corona
Beberapa langkah yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan supaya tidak tertular virus corona yaitu seperti berikut ini.
Rajin Mencuci Tangan Hingga Bersih
Banyaknya korban yang terinfeksi oleh virus Corona membuat seluruh masyarakat khawatir. Oleh karena itu, agar tidak tertular infeksi virus Corona yaitu dengan selalu menjaga kebersihan, salah satunya yaitu dengan rajin mencuci tangan hingga bersih. Cuci tangan dengan bersih menggunakan air dan sabun. Mencuci tangan akan membersihkan tangan dari berbagai kotoran, debu, virus dan bakteri. Anda dapat mencuci tangan selama 20 hingga 30 detik. Pastikan tangan anda dicuci hingga benar-benar bersih, termasuk pergelangan tangan, punggung tangan, sela-sela jari, serta kuku. Jika sudah, anda bisa mengeringkan tangan anda dengan menggunakan tisu, mesin pengering tangan ataupun handuk yang bersih. Hanya saja, jika tidak ada sabun atau air, anda bisa membersihkan tangan dengan menggunakan hand sanitizer. Anda bisa menggunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol minimal 60 %.
Anda harus mencuci tangan dengan teratur, terlebih lagi sebelum atau sesudah makan, setelah menggunakan kamar mandi, setelah batuk atau bersih, setelah menyentuh hewan, setelah membuang sampah dan lain sebagainya. Anda juga harus mencuci tangan sebelum menyusui buah hati anda.
Bersihkan Lingkungan di Sekitar Anda
Anda juga harus memperhatikan kebersihan di area sekitar anda. Selain memperhatikan kebersihan rumah, anda juga harus memperhatikan kebersihan kantor anda. Selalu pastikan jika area sekitar anda selalu dalam keadaan bersih. Anda bisa membersihkan benda-benda yang sering disentuh seperti meja, telepon, dapur, dan benda-benda yang lainnya.
Hindari Menyentuh Permukaan yang Disentuh Banyak Orang
Sebisa mungkin minimalisir menyentuh benda-benda yang sering disentuh oleh orang lain. Permukaan di tempat umum yang biasanya disentuh banyak orang di antaranya yaitu pagar, gagang pintu, pegangan eskalator dan lain sebagainya yang memiliki potensi besar dalam menyebarkan virus, serta bakteri pada tangan anda.
Mengetahui seperti itu, maka sebaiknya hindari menyentuh permukaan-permukaan tersebut secara langsung. Sebagai cara alternatif anda bisa memanfaatkan tissue ketika hendak menyentuh permukaan tersebut.
Hindari Menyentuh Wajah Menggunakan Tangan Kotor
Hindari menyentuh wajah anda dengan tangan kotor. Jika anda ingin menyentuh bagian tersebut, sangat penting untuk mencuci tangan terlebih dahulu. Keadaan tangan yang kotor akan dapat menyebabkan tersebarnya bakteri dan virus. Apabila tangan anda dalam kondisi kotor menyentuh mata, mulut dan hidung maka dapat menyebabkan bakteri dan virus masuk ke dalam tubuh anda.
Memakai Masker
Untuk mencegah penularan virus Corona, terdapat beberapa tipe masker yang bisa digunakan di antaranya yaitu masker bedah, serta masker N95. Masker bedah ini umum digunakan, yakni masker sekali pakai. Masker ini harganya terjangkau dan mudah ditemukan, nyaman digunakan sehingga masker ini biasanya sering digunakan untuk kegiatan sehari-hari.
Perhatikan cara memakai masker bedah yang baik dan benar. Dimana sisi yang berwarna harus menghadap ke luar, sedangkan sisi dalam masker berwarna putih menghadap ke wajah, serta menutupi dagu, mulut dan hidung. Dimana bagian masker yang berwarna putih ini dibuat dari bahan yang bisa menyerap kotoran, serta menyaring kuman pada udara.
Walaupun penggunaan masker ini tidak sepenuhnya efektif untuk mencegah kuman, namun setidaknya masker ini akan menurunkan risiko terhadap penyebaran penyakit, termasuk virus Corona.
