Untuk membantu meredakan sakit pinggang yang ibu hamil alami, pijat khusus bagi ibu hamil oleh terapis yang bersertifikat dapat dilakukan. Selain itu, pijat hamil juga akan membuat anda menjadi lebih rileks. Pastikan anda melakukan pijat di tempat dengan terapis yang profesional.
Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal
Anda harus menjaga berat badan agar tetap ideal. Jika beban badan anda berlebih akan berisiko membuat anda sakit pinggang ketika hamil. Hindari mengangkat benda berat, anda dapat meminta bantuan orang lain untuk mengangkat benda ataupun barang yang berat.
Gunakan Sepatu Nyaman dengan Hak Datar
Ketika bepergian sebaiknya anda menggunakan sepatu yang nyaman dengan hak datar. Selain itu, hindari juga berdiri dalam waktu yang lama. Hindari menggunakan sepatu hak tinggi, sebab seiring dengan kondisi perut anda yang membesar menggunakan sepatu dengan hak tinggi dapat meningkatkan risiko sakit pinggang.
Baca juga : Cara Menjaga Kehamilan Muda Agar Tetap Sehat
Sakit pinggang ketika hamil biasanya akan mereda dengan perawatan di atas. Akan tetapi, jika sakit pinggang yang anda alami tidak juga hilang atau bahkan semakin parah, sebaiknya segera melakukan pemeriksaan pada dokter. Selain itu, anda juga harus lebih waspada apabila rasa sakit yang anda alami muncul di bagian pinggang belakang, bawah tulang rusuk.
