Cara Mengatasi Bau Mulut dengan Efektif – Memiliki mulut yang sehat dengan napas yang segar tentunya menjadi dambaan setiap orang. Kondisi napas yang segar akan membuat kita merasa lebih percaya diri ketika berbicara dengan banyak orang. Hanya saja, terkadang masalah bau mulut tidak dapat dihindari. Beberapa hal tanpa kita dasari dapat menyebabkan bau mulut.
Bau mulut menjadi masalah yang sering dialami oleh banyak orang dari berbagai usia. Meskipun bukan masalah kesehatan yang serius, namun bau mulut akan membuat penderita dan orang di sekitarnya merasa tidak nyaman. Nah, jika anda mengalami masalah bau mulut, maka untuk mengembalikan rasa percaya diri, anda harus memahami cara mengatasi bau mulut yang tidak sedap. Berikut ini beberapa penyebab bau mulut dan cara mengatasi bau mulut dengan efektif.
Daftar Isi
Penyebab Bau Mulut
Penyebab bau mulut yaitu karena bakteri pada mulut menghasilkan senyawa kimia berbau. Dimana masalah gigi pada mulut dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri. Masalah gigi tersebut diantaranya yaitu gigi berlubang, plak gigi, akar gigi yang tertinggal, sisa makanan yang menempel pada sela-sela gigi, mengalami peradangan pada rongga mulut atau gigi palsu yang kebersihannya tidak terjaga. Tidak hanya itu, keadaan lidah kotor juga akan menyebabkan aroma tidak sedap pada mulut. Dimana kebersihan gigi yang buruk akan menimbulkan masalah bau mulut.
Selain masalah kebersihan gigi yang dapat menyebabkan bau mulut, ada beberapa faktor risiko lainnya yang dapat menyebabkan bau mulut salah satunya kondisi mulut kering. Apabila mulut dalam keadaan kering maka plak gigi akan lebih mudah terbentuk. Mulut kering dapat disebabkan karena tidur dalam waktu beberapa jam, ini adalah hal normal. Mulut kering juga dapat disebabkan karena mengonsumsi obat-obatan tertentu atau stres. Selain itu, mengonsumsi makanan berbau, makanan pedas dan makanan manis, serta minuman dengan kandungan kafein, minuman beralkohol, merokok juga beberapa penyakit tertentu memiliki potensi menyebabkan bau mulut. ( Baca juga : Penyebab Gigi Berlubang yang Sering Diabaikan )
Cara Mengatasi Bau Mulut dengan Efektif
Bau mulut yang tidak diatasi tentu akan mengganggu kenyamanan dan rasa percaya diri. Maka dari itu, anda harus segera mengatasinya. Beberapa cara dapat anda lakukan untuk mengatasi bau mulut yang tidak sedap. Nah, di bawah ini cara mengatasi bau mulut dengan efektif.
Menyikat Gigi
Cara paling efektif untuk mengatasi bau mulut yaitu dengan menyikat gigi. Penyebab umum bau mulut yaitu karena kondisi gigi dan mulut yang kotor. Oleh karena itu, menjaga kesehatan dan kebersihan mulut sangat penting dilakukan untuk mengatasi bau mulut yang tidak sedap.
Anda harus menyikat gigi dengan rutin, yaitu sebanyak dua kali dalam sehari ketika pagi dan malam hari dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluorida. Fluorida itu sendiri dapat melindungi gigi agar tidak rusak.
Membersihkan atau menyikat gigi tekniknya harus diperhatikan untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Ketika menyikat gigi sebaiknya anda tidak menyikat gigi terlalu keras. Pasalnya menyikat gigi dengan keras bukan menjadikan gigi anda semakin bersih, justru akan membuat enamel gigi terkikis, yang kemudian akan menjadikan gigi anda sensitif.
Selain itu, anda juga harus rutin mengganti sikat gigi anda setiap 3 atau 4 bulan sekali. Kondisi sikat gigi yang sudah lama tidak akan dapat dengan efektif membersihkan gigi anda karena biasanya kondisi sikat sudah tipis.
Bersihkan Sela-Sela Gigi
Menyikat gigi saja mungkin tidak cukup untuk membersihkan gigi anda secara keseluruhan. Biasanya masih terdapat sisa makanan yang menempel pada sela-sela gigi. Nah, untuk membersihkan bagian sela-sela gigi anda bisa menggunakan benang gigi. Dengan benang gigi, sisa makanan yang masih menempel pada sela gigi yang tidak dapat terjangkau oleh sikat gigi akan dapat terangkat.
Menggunakan Obat Kumur
Menggunakan obat kumur juga menjadi cara yang efektif untuk menghilangkan bau mulut dengan cepat. Tidak hanya membantu menghilangkan bau mulut saja, namun dengan berkumur menggunakan obat kumur akan membersihkan mulut anda secara keseluruhan dari sisa makanan yang masih menempel serta plak pada gigi. Anda sebaiknya berkumur dengan menggunakan obat kumur dengan rutin sebanyak 2 kali dalam sehari setelah anda menyikat gigi dan membersihkan gigi dengan menggunakan benang gigi.
Jangan asal menggunakan obat kumur. Anda harus memperhatikan kandungan dari obat kumur yang anda gunakan. Sebaiknya jangan membeli obat kumur dengan kandungan alkohol. Pasalnya kandungan alkohol akan menjadikan mulut anda semakin kering dan membuat bau mulut yang anda alami semakin parah.
Anda juga harus memperhatikan dosis penggunaan obat kumur. Hindari menggunakan obat kumur dengan berlebihan. Jika menggunakan obat kumur dengan berlebihan maka akan berdampak buruk untuk tubuh.
Minum Air Putih yang Cukup
Kondisi mulut yang kering akan dapat menyebabkan bau mulut. Kondisi mulut kering disebabkan karena sedikitnya produksi air liur. Dimana air liur yang sedikit akan membuat kebersihan mulut terpengaruh. Produksi air liur yang sedikit akan membuat bakteri yang menyebabkan bau mulut lebih mudah berkembang. Bakteri yang menyebabkan napas tidak segar akan tumbuh dengan cepat ketika mulut dalam keadaan kering.
Bakteri-bakteri pada mulut ini akan menghasilkan sulfur dengan aroma yang tidak sedap. Oleh karena itu, untuk mengatasi bau mulut yang tidak sedap disarankan untuk minum air putih yang cukup. Jika kebutuhan cairan cukup maka akan membuat produksi air liur meningkat. Sehingga mulut akan menjadi lebih lembab dan napas anda akan lebih segar.
Perlu anda perhatikan, yang perlu diperbanyak adalah minum air putih bukan minuman manis ataupun minuman yang mengandung kafein.
Bersihkan Lidah dengan Benar
Selain kebersihan gigi, kebersihan lidah juga perlu anda perhatikan. Tidak kita sadari, pada lidah terdapat bakteri atau plak yang dapat menyebabkan bau mulut. Jika bakteri dan plak tidak dibersihkan dan semakin menumpuk, maka lama kelamaan akan menyebabkan bau napas tidak sedap.
Hanya dengan berkumur menggunakan obat kumur tidak akan dapat membersihkan plak dan bakteri secara keseluruhan pada lidah. Ketika anda berkumur dengan menggunakan obat kumur maka hanya lapisan luar plak saja yang akan hilang. Sedangkan bakteri yang terdapat di bawahnya tetap ada. Olah karena itu, anda juga harus memperhatikan kebersihan lidah anda. Anda bisa menggunakan sikat gigi untuk membersihkan lidah anda sehingga bau mulut dapat diatasi.
