Kandungan asam lemak omega 3 akan membantu dalam meningkatkan kesuburan.Kandungan omega 3 seringkali dihubungkan dengan kualitas embrio. Sehingga dapat membantu berperan dalam membantu memperlancar aliran darah dan menghasilkan plasenta yang dibutuhkan bayi.
Beberapa sumber makanan yang mengandung omega 3 diantaranya adalah minyak ikan, alpukat, biji-bijian dan kacang-kacangan.Sehingga beberapa makanan inilah dapat anda konsumsi untuk membantu mencukup kebutuhan omega 3.
Gaya Hidup Mempecepat Kehamilan
Peran penting gaya hidup dalam mempercepat kehamilan sangat besar. Sehingga bagi anda yang ingin segera memiliki momongan tidak ada salahnya mengubah gaya hidup anda menjadi lebih sehat.
1.Mengetahui Masa Subur
Kehamilan dapat terjadi ketika masa subur berlangsung. Sehingga penting sekiranya wanita mengetahui masa subur.Dengan mengetahui masa subur pembuahan memiliki kemungkinan yang lebih besar.Cara mengetahuinya adalah dengan mencatatat tanggal menstruasi, meskipun masa kesuburan berbeda-beda tetapi bagi anda yang memiliki siklus menstruasi normal dapat dengan mudah menentukannya.
2.Managemen Stress
Lingkungan kerja yang terlalu membenani pasangan suami istri akan berpengaruh pada kehamilan. Bagi anda yang ingin cepat hamil sebaiknya melakukan managemen stress.
Stress dapat mempengaruhi mood dan produktivitas kerja bahkan dapat membuat hubungan suami istri anda terganggu. Oleh karena itu maka diperlukan managemen stress dan mengurangi kegiatan yang membosankan.Bagi anda yang tidak dapat berlibur dapat menikmati cara lain seperti melakukan yoga untuk mengurangi stress.
3.Berat Badan dan Kebiasaan Buruk
Salah satu kendala kehamilan adalah berat badan atau mengalami obesitas. Berat badan wanita akan berpengaruh pada cepat lambatnya kehamilan. Sehingga yang dilakukan untuk menjaga berat badan dengan melakukan olahraga yang rutin dan pola makanan yang sehat.
Selain itu kebiasaan buruk seperti mengkonsumi minuman keras, terbiasa merokok atau wanita karir yang biasa kerja hingga larut malam sebaiknya dikurangi bahkan dihilangkan ketika ingin mempecepat kehamilan.
4. Faktor Reproduksi
Selain dari kesuburan suami istri, hal yang terpenting lainnya adalah mengetahui kesehatan reproduksi. Beberapa gangguan reproduksi seperti menopause dini bagi wanita dan kualitas sperma bagi pria perlu menjadi perhatian dalam mempercepat kehamilan.
Menopause dini pada wanita yaitu berhentinya menstruasi pada usia yang tergolong muda yaitu berhenti sebelum usia 40 tahun. Sehingga tidak ada sel telur yang dapat dibuahi. Sedangkan bagi pria, kualitas sperma yang dikeluarkan atau mengalami ejakulasi dini akan mempengaruhi pembuahan.
Untuk dapat mempercepat kehamilan yang disebabkan oleh faktor reproduksi adalah dengan berkonsultasi dengan dokter kandungana atau bidan untuk dapat menentukan program kehamilan.
Cara Mempercepat Kehamilan dengan Program Kehamilan
Apabila anda ingin mempercepat kehamilan dengan mengikuti program kehamilan maka anda dapat berkonsultasi dengan dokter kandungan atau bidan. Ahli medis akan membantu dalam memeriksa kesehatan reproduksi anda dan juga suami. Setelah dicari tahu penyebabnya maka anda akan mudah mendapatkan program yang sesuai dan mempercepat kehamilan . Program kehamilan pada masing-masing pasangan suami istri akan berbeda mengingat masing-masing memiliki riwayat kesehatan yang berbeda pula.
Dengan demikian mempercepat kehamilan dapat dilakukan dengan berbagai cara, gaya hidup yang sehat sangat menentukan kehamilan. Mulailah mengurangi kebisaan merokok dan meninggalkan kebiasaan minum-minuman beralkohol. Perbanyak olahraga pada pagi hari untuk menjaga berat badan ideal. Konsumsi makanan yang sehat sehingga membantu menjaga dan meningkatkan kualitas kesuburan dan sistem reproduksi.
