Cara Membersihkan Paru-Paru – Seperti yang kita ketahui semua, merokok memiliki dampak yang buruk untuk kesehatan. Selain perokok aktif, perokok pasif juga akan mendapatkan dampak buruknya. Perokok pasif dikaitkan dengan meningkatnya risiko penyakit jantung, kanker, paru-paru dan bronkitis.
Pada saat anda berada di dekat orang yang merokok, maka zat kimia berbahaya akan dapat anda hirup, sama halnya seperti perokok aktif. Menghirup asap rokok dari orang lain akan dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan.
Membersihkan paru-paru sangat penting untuk dilakukan. Asap rokok akan dapat merusak paru-paru. Oleh karena itu, sangat penting untuk membersihkan paru-paru agar terhindari dari masalah kesehatan. Simak cara membersihkan paru-paru dan dampak asap rokok untuk perokok pasif di bawah ini.
Daftar Isi
Dampak Buruk Asap Rokok Untuk Kesehatan
Menghirup asap rokok tentunya akan berakibat buruk, baik untuk sementara waktu maupun untuk jangka yang panjang.
Dampak Buruk Asap Rokok Untuk Orang Dewasa yang Tidak Merokok
Asap rokok yang dihirup secara pasif akan menyebabkan risiko mengalami kanker paru-paru meningkat 25 %. Bahkan menjadi perokok pasif juga akan membuat risiko penyakit jantung koroner menjadi meningkat. Dimana penyakit ini akan dapat menimbulkan masalah serangan jantung, gagal jantung dan nyeri dada.
Selain itu, menghirup asap rokok juga bisa membuat arteri mengalami pengerasan. Kondisi ini disebabkan karena terbentuknya lemak, kolesterol, serta zat yang lainnya pada dinding arteri. Pembuluh darah yang mengalami pengerasan akan membuat arteri menyempit, serta aliran darah akan terhalangi.
Dampak Buruk Pada Anak-Anak
Dampak buruk asap rokok untuk anak-anak akan membuat anak memiliki risiko mengalami beberapa masalah kesehatan tertentu seperti, pilek, asma, alergi, batuk, meningitis, infeksi telinga dan pernapasan, sindrom kematian bayi mendadak, telinga tengah mengalami infeksi.
Selain kesehatan anak yang terganggu, juga dapat menyebabkan kemampuan akademik si kecil perokok pasif lebih rendah jika dibandingkan dengan anak yang tidak pernah terpapar asap rokok.
Dampak Buruk Pada Ibu Hamil
Dampak buruk asap rokok pada ibu hamil akan dapat meningkatkan risiko komplikasi seperti keguguran, berat badan bayi di bawah rata-rata dan bayi lahir mati.
Cara Membersihkan Paru-Paru Untuk Perokok Pasif
Nah, di bawah ini beberapa cara membersihkan paru-paru bagi anda perokok pasif.
Melakukan Olahraga dengan Teratur
Olahraga memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Melakukan olahraga dengan teratur dapat membuat kesehatan fisik dan mental menjadi meningkat. Tidak hanya itu saja, olahraga dengan teratur juga akan membuat risiko mengalami masalah kesehatan berkurang, termasuk penyakit jantung dan stroke.
Ketika berolahraga otot akan bekerja dengan keras sehingga laju pernapasan tubuh akan meningkat. Otot juga akan mendapatkan pasokan oksigen yang lebih besar. Melakukan olahraga juga akan membuat sirkulasi tubuh meningkat. Dengan begitu tubuh akan mendapatkan oksigen dengan cukup, begitupun dengan paru-paru, jantung dan otot. Apabila olahraga dilakukan dengan rutin akan dapat membantu membersihkan paru-paru bagi mereka yang perokok pasif.
Sedangkan untuk anda yang mengalami masalah pernapasan, sebaiknya melakukan konsultasi terlebih dahulu pada dokter sebelum melakukan olahraga. Dokter akan menyarankan olahraga apa yang cocok sesuai dengan kondisi anda.
Lebih Sering Menghirup Udara Segar
Udara segar bisa anda dapatkan di tempat yang hijau. Udara segar yaitu udara dengan kadar polusi yang rendah. Tempat dengan banyak pepohonan kadar polusinya biasanya lebih rendah, sehingga sehat untuk dihirup.
