Baca Juga : Tips Meredakan Sakit Pilek pada Anak dan Balita
Banyak Minum
Flu yang terjadi pada anak, dapat menyebabkan dehidrasi. Terutama jika anak terjadi muntah dan diare. Sebaiknya, pastikan anak anda mendapatkan asupan cairan secara cukup. Anda bisa memberikan air mineral, jus buah atau minuman elektrolit.
Salah satu tanda bahwa anak sudah mendapat asupan cairan yang cukup dilihat dari air seni atau urin. Ketika anak buang air kecil, coba cek apa urin berwarna kuning pekat atau hampir tidak berwarna. Jika urin sudah hampir tidak berwarna, berarti asupan cairan pada anak sudah cukup, begitupun sebaliknya.
Vitamin C
Vitamin C sangat diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak sehingga lebih kuat. Anda dapat memberi anak buah-buahan yang banyak mengandung vitamin c.
Madu
Khasiat dari madu itu sendiri sangat berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tentu saja sangat membantu tubuh untuk melawan flu lebih cepat. Anak yang rutin mengkonsumsi madu akan lebih sedikit terkena flu. Selain itu, tidur anak akan lebih berkualitas jika minum madu secara rutin setiap harinya.
Jahe
Kandungan yang terdapat pada jahe ampuh mencegah masuknya virus ke saluran pernafasan. Jahe yang mempunyai sifat antiradang, antioksidan dan antiseptik. Jahe juga mampu menenangkan perut dan tenggorokan. Anda bisa membuatkan teh jahe hangat untuk anak.
Istirahat Cukup
Cukupi waktu istirahat pada anak. Jika tubuh anak lelah, otomatis virus dan bakteri akan mudah masuk. Hal tersebut yang membuat anak mudah terkena penyakit. Jaga pola tidur anak secara teratur. Siklus tidur yang teratur mampu membantu sistem kekebalan bekerja lebih baik.
Semoga Bermanfaat!
