Bolehkah Ibu Hamil Minum Soda?

Bolehkah Ibu Hamil Mengkonsumsi Minuman Bersoda?

Minuman bersoda cukup terkenal di tanah air kita. Tak heran bila banyak variasi jenis minuman ini yang mulai dibuat. Kemasan dan merk yang baru pun mulai bermunculan bahkan kini konsumsi terhadap minuman ini sudah bak gaya hidup untuk sebagian besar masyarakat perkotaan. Lantas amankah minuman bersoda untuk ibu hamil?

Kebanyakan wanita yang terbiasa minum kopi atau bahkan alkohol, mungkin berpikiran bahwa soda adalah minuman pengganti yang lebih baik dibandingkan minuman lainnya pada saat hamil. Akan tetapi, konsumsi segelas soda setiap hari juga dapat menimbulkan komplikasi tersendiri.

Kita semua sudah maklum bahwa ibu hamil terkadang mengalami ngidam atau mendambakan ingin mengkonsumi makanan atau minuman tertentu yang terdengar tidak lazim dikonsumsi oleh ibu  hamil, termasuk salah satu ngidam yang paling sering dijumpai adalah ngidam makanan atau minuman yang manis dan asam. Dan mungkin salah satunya adalah minuman bersoda.

Akan tetapi dalam satu kaleng kecil minuman bersoda mengandung banyak gula, asam fosfat/karbonat/soda, bahan pengawet dan kafein. Beberapa zat inilah yang akan berbahaya bila dikonsumsi oleh ibu hamil. Sehingga ada anjuran ibu hamil sebaiknya menghindari konsumsi terhadap jenis minuman yang satu ini. Sebab ada beberapa resiko yang akan dialami bila ibu hamil memaksakan kehendaknya mengkonsumsi minuman bersoda.

Dampak Bahaya Konsumsi Soda Selama Kehamilan

Ada cukup banyak kerugian yang akan dialami dari mengkonsumsi jenis minuman ini selama kehamilan beberapa diantaranya adalah:

  • Resiko Obesitas

Penyakit kelebihan berat badan sebanyak 75 persen dari ukuran berat ideal merupakan faktor nomor satu meningkatnya resiko diabetes, terutama untuk diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular. Kebiasaan mengkonsumsi minuman jenis ini selama kehamilan akan mungkin meningkatkan resiko ini dengan lebih besar. Perlu diketahui setiap 1 kaleng kecil minuman bersoda kandungan didalamnya didominasi dengan gula. Terlalu banyak mengkonsumsi gula akan dapat menyebabkan diabetes dan meningkatkan resiko gangguan kesehatan lainnya.

  • Resiko Hipertensi

Kandungan kafein yang terdapat dalam minuman berkarbonasi dapat menjadi sumber pemicu munculnya hipertensi. Hipertensi yang terjadi selama masa kehamilan akan dapat meningkatkan resiko kelahiran prematur dan melemahkan sistem imuntias yang akan membuat tubuh mudah terserang dengan berbagai resiko penyakit. Untuk itu, sebaiknya hindarkan konsumsi minuman ini selama kehamilan dan menyusui sebab hal ini akan dapat menimbulkan masalah untuk kesehatan anda dan perkembangan janin yang anda kandung saat ini.

  • Kesehatan Tulang dan Osteoporosis

Minuman berkarbonasi yang memiliki kandungan asam fosfat yang tinggi akan dapat menyebabkan meningkatnya asupan fosfor dalam tubuh. Hal ini pada akhirnya akan berdampak pada meningkatnya resiko terhambatnya penyerapan kalsium serta berdampak terhadap penyusutan massa tulang. Selanjutnya, sudah dapat diduga, potensi terkena osteoporosis pun akan semakin tinggi.

Dengan demikian, bukan hanya membahayakan kehamilan, dampak lain yang akan dialami juga berpengaruh terhadap kesehatan anda. Mulai saat ini sebaiknya hentikan segera kebiasan mengkonsumsi minuman bersoda selama masa kehamilan sebab dampaknya bisa sangat buruk. Beralihlah pada minuman yang lebih sehat dan alami seperti air putih.

Demikian beberapa hal yang dapat disampaikan dari mengkonsumsi minuman bersoda selama kehamilan. Pada intinya, ibu hamil sebaiknya menghindari konsumsi terhadap minuman ini untuk menjaga kesehatan janin dan tubuhnya dengan baik.

Pages ( 2 of 2 ): « Sebelumnya1 2

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons