Bolehkah Ibu Hamil Makan Jeroan | Manfaat & Bahaya

Seperti halnya selenium, tembaga juga memiliki peranan yang cukup besar dalam menjaga fungsi dan juga sistem kekebalan tubuh dengan optimal. Pada otak sapi terdapat 324 microgram tembaga dan juga 24 microgram selenium. Kedua angka tersebut memang sangat direkomendasikan dalam menjaga asupan gizi dan juga nutrisi pada tubuh.

Jeroan Untuk Ibu Hamil

Setelah kita mengetahui akan kandungan gizi dan juga nutrisi yang ada pada jeroan. Tentunya, ini menjadi sebauh bukti bahwa ibu hamil memang diperbolehkan untuk mengonsumsi jeroan. Namun, hal yang perlu Anda ingat bahwa kandungan gizi dan juga nutrisi yang ada pada jeroan tidak boleh berlebihan. Anda harus membatasi konsumsi jeroan hewan sebaik dan sebisa mungkin.

Rasa lezat dan juga gurih yang ada pada jeroan tentunya membuat ibu hamil memang sangat sulit untuk menghindarinya. Sebaiknya, ibu hamil mengonsumsi jeroan berupa ati ayam, usus, ginjal, ampela dan juga otak sapi. Karena beberapa sumber makanan tersebut memang memiliki kandungan gizi dan juga nutrisi yang memang dibutuhkan oleh ibu hamil seperti zat besi, vitamin A dan juga vitamin B.

Beberapa vitamin tersebut tentunya dapat mencegah seseorang dari terkena gejala anemia. Penyakit anemia pada saat sedang hamil memang harus dihindari karena akan berdampak tidak baik bagi kesehatan ibu hamil. Mereka akan cenderung lemas dan juga tidak bergairah karena sistem kekebalan tubuh menjadi sangat berkurang.

Manfaat Jeroan Bagi Ibu Hamil

Mengonsumsi jeroan bagi ibu hamil memang tidak dilarang selama dalam batas wajar. Namun, jika dikonsumsi melebihi takaran dan juga porsi yang berlebih justru akan mengundang bahaya bagi Anda. Beberapa dokter menjelaskan manfaat yang dapat diambil dari konsumsi jeroan yang satu ini bagi ibu hamil,diantaranya:

Mendukung pembentukan otak janin

Perkembangan otak janin memang menjadi hal yang diinginkan oleh setiap ibu hamil. Otak janin yang berkembang tentunya tergantung dari asupan makanan, gizi dan juga nutrisi dari seorang ibu hamil. Jika asupan gizi dan juga nutrisi kurang, maka janin akan mengalami perkembangan otak yang lambat. Maka dari, untuk meningkatkan perkembangan otak janin, sebaiknya ibu mengonsumsi jeroan berupa ati ayam. Kandungan asam folat yang ada pada ati ayam tentunya sangat mendukung dalam pembentukan sel otak janin sehingga si kecil akan tumbuh menjadi anak yang cerdas.

Memenuhi kebutuhan protein harian

Kandungan protein yang terdapat dalam jeroan hewan seperti ginjal, babat, lidah dan juga jantung  memiliki kadar yang cukup tinggi. Jeroan dengan kandungan protein yang banyak tentunya dapat membantu seorang ibu dalam memenuhi kebutuhan protein harian tanpa kadar lemak yang cukup banyak.

Membantu pembentukan sel darah merah

Ketika seorang wanita tengah hamil tentunya membutuhkan asupan sel darah merah yang cukup. Pasalnya, sel darah merah pada ibu hamil dibagi menjadi dua dengan janin. Maka dari itu, dengan mengonsumsi jeroan seorang ibu akan terhindar dari kekurangan sel darah merah. Jeroan berupa ati ampela dan juga jantung dipercaya dapat meningkatkan kadar sel darah merah pada tubuh ibu hamil.

Memenuhi kebutuhan mineral, protein dan juga vitamin

Seperti yang telah disebutkan diatas bahwa jeroan mengandung setidaknya vitamun A, B5, B12 dan juga E. Pada 100 gram ati ayam tentunya mengandung lebih dari 40% kebutuhan protein dan juga 50% kebutuhan zat besi pada kebutuhan harian ibu hamil. Oleh karena itu, Anda sebagai ibu hamil dianjurkan untuk lebih mengonsumsi ati ayam dibandingkan dengan jeroan yang lainnya.

Risiko Mengonsumsi Jeroan Bagi Ibu Hamil

Mengonsumsi jeroan dalam jumlah yang banyak tentunya menjadi hal yang tidak boleh dilakukan bagi ibu hamil. Pasalnya, jeroan memang mengandung lemak yang cukup banyak jika dibandingkan dengan vitaminnya. Terlalu banyak mengonsumsi jeroan tentunya dapat menghambat pertumbuhan janin dan juga mengancam kesehatan kehamilan.

Meskipun memiliki manfaat yang cukup banyak dari jeroan, tentunya jeroan memiliki risiko dan juga bahayanya jika dikonsumsi secara berlebihan. Tidak hanya untuk ibu hamil, jeroan memang memiliki bahaya yang cukup serius bagi kesehatan tubuh manusia. Orang yang sering mengonsumsi jeroan tentunya memiliki risiko yang lebih besar dibandingkan dengan orang yang jarang mengonsumsi.

Berikut beberapa risiko dan juga bahaya yang akan dialami oleh ibu hamil jika mengonsumsi jeroan terlalu banyak dan juga berlebihan, diantaranya:

  1. Menimbulkan alergi berupa gatal-gatal yang berkepanjangan
  2. Mengakibatkan sakit pinggang yang hebat
  3. Menghambat pertumbuhan janin dengan cepat
  4. Mengancam kesehatan ibu selama kehamilan
  5. Peningkatan berat badan yang drastis bahkan berisiko obesitas
  6. Meningkatkan kadar kolesterol pada tubuh
  7. Meningkatkan asam urat pada tubuh manusia

Menjaga pola makan dan juga asupan makanan serta nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh saat hamil memang menjadi kewajiban bagi Anda. Membatasi porsi dalam mengonsumsi jeroan memang perlu dipertimbangkan bagi Anda. Itulah beberapa fakta mengenai bolehkah ibu hamil makan jeroan. Semoga bermanfaat!

 

Pages ( 2 of 2 ): « Sebelumnya1 2

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons