Sebenarnya belum ada penelitian yang atau tulisan ilmiah yang menyatakan bahwa konsumsi terhadap petai dan jengkol berbahaya untuk kehamilan. Sehingga demikian, konsumsi terhadap dua jenis makanan ini boleh dilakukan oleh ibu hamil, namun dengan porsi yang tidak berlebihan. Sebab pada dasarnya segala sesuatu yang berlebihan itu tidaklah baik.
Daftar Isi
Manfaat Jengkol dan Petai Untuk Ibu Hamil
Sebagaimana dijelaskan diatas bahwa tidak ada larangan untuk ibu hamil dalam mengkonsumsi dua jenis makanan ini. Akan tetapi sebaiknya konsumsi terhadap jengkol dan petai tidak dilakukan secara berlebihan hanya karena anda adalah seorang penikmat makanan ini.
Nah, selain boleh dikonsumsi oleh ibu hamil, rupanya dua jenis makanan ini pun memiliki kandungan yang baik dan bermanfaat untuk ibu hamil. Lantas apa sajakah manfaat tersebut? Simak dibawah ini.
-
Sumber Energi yang Baik
Jengkol dan petai merupakan makanan yang memnjadi salah satu sumber energi yang baik untuk kesehatan. Hal ini dikarenakan didalam jengkol terdapat kandungan fruktosa, surkrosa dan juga glukosa yang dapat menghasilkan energi dan tenaga yang cukup besar. Yang mana untuk ibu hamil energi ini akan bermanfaat dalam menunjang kinerja tubuhnya. Dengan jumlah konsumsi yang cukup maka anda akan dapat merasakan manfaat dari dua jenis makanan ini dan tubuh pun akan terasa lebih sehat dan fit meski tengah mengandung.
-
Terdapat Kandungan Prebiotik Untuk Atasi Sembelit
Kondisi sembelit kerap kali datang dan menyerang ibu hamil sebagai bagian dari tanda kehamilannya. Seperti yang kita ketahui, hal ini seringkali menjadi tanda yang menganggu dan menimbulkan perasaan yang tidak nyaman. Namun dengan konsumsi jengkol dan petai dalam jumlah yang tidak berlebihan akan dapat menjadi solusi yang baik untuk anda.
Kandungan serat dari jengkol dan petai akan membantu tubuh melancarkan buang air besar pada saat anda hamil. Jadi demikian, anda tidak perlu khawatir pada saat anda ikut makan bersama dengan keluarga dan mengkonsumsi dua jenis makanan ini. Asalkan porsinya masih normal maka manfaatnya akan bisa anda dapatkan.
-
Baik Untuk Tumbuh Kembang Janin
Selain manfaat yang akan dirasakan oleh ibu hamil, kebaikan serupa pun akan dirasakan oleh si janin dalam kandungan anda. Mengkonsumsi jengkol dan petai rupanya dapat membantu kesehatan tulang dan gigi si kecil meski masih dalam rahim. Hal ini dikarenakan kandungan kalsium yang tinggi didalamnya akan membuat anda baik mengkonsumsi makanan ini.
Selain diketahui memberikan manfaat yang baik untuk ibu hamil dan janin dalam kandungan. Namun bila konsumsi terhadap jenis makanan ini dilakukan terlalu berlebihan, maka dampaknya bisa bahaya. Inilah beberapa bahaya mengkonsumsi jengkol dan petai secara berlebihan sewaktu hamil.
Bahaya Jengkol dan Petai Terlalu Banyak Saat Hamil
-
Mengakibatkan Sakit Punggung
Adalah kandungan jengkolat yang terdapat dalam dua makanan inilah yang akan menimbulkan masalah terhadap kesehatan ibu hamil. Kandungan jengkolat yang ada didalamnya akan dapat mempengaruhi kinerja ginjal didalam tubuh yang apabila dikonsumsi berlebihan akan dapat memicu timbulnya nyeri hebat dibagian sekitaran punggung ibu hamil. Untuk itu, sebaiknya perhatikan porsi yang cukup pada saat anda menikmati jengkol dan petai. Jangan mentang-mentang terasa nikmat anda lantas melahapnya secara berlebihan.
-
Mengakibatkan Gangguan Pecernaan
Bila diatas dijelaskan manfaat dari konsumsi dua jenis makanan ini akan membantu pencernaan anda. Akan tetapi, bila porsinya terlalu berlebihan justru akan menimbulkan masalah pencernaan. Kosumsi jengkol dan petai yang terlalu banyak akan dapat menimbulkan sembelit untuk ibu hamil. Hal ini dikarenakan konsumsi dua jenis makanan ini akan dapat menimbulkan serat masuk secara berlebihan pada tubuh wanita hamil dan menimbulkan masalah. Dampak yang lebih serius dari kondisi ini adalah diare atau mencret.
