Daftar Isi
Manfaat Buah Rambutan Untuk Ibu Hamil
Khasiat atau manfaat buah rambutan untuk ibu hamil sebenarnya cukup banyak. Dengan demikian anda tak perlu khawatir ketika mengkonsumsi buah ini pada saat hamil.
1. Mengurangi Gejala Morning Sickness
Salah satu tanda kehamilan yang kerap kali menjadi keluhan dan cukup menganggu adalah timbulnya morning sickness atau mual dan muntah yang sering menyerang pada saat pagi hari. Gejala ini memang umum dan mungkin hampir setiap wanita hamil merasakan kondisi ini. Akan tetapi dampak dari gejala ini seringkali menimbulkan perasaan yang tidak nyaman dan membuat lemas.
Nah, untuk mengatasi kondisi ini buah rambutan akan bisa menjadi solusi yang baik. Konsumsi buah rambutan akan dapat menangani perasaan mual yang anda alami. Selain itu, buah rambutan akan dapat mengembalikan stamina anda akan tetap merasa segar dan lebih fit.
2. Membantu Mencukupi Asupan Kalori Harian
Jawaban “boleh” yang dijelaskan diatas dalam menjawab pertanyaan bolehkah ibu hamil mengkonsumsi rambutan, tentunya tidak dilakukan dengan sembarang. Hal ini berbanding lurus dengan manfaat yang terkandung didalamnya.
Buah rambutan dapat dijadikan alternatif untuk mendapatkan asupan kalori yang seimbang guna memenuhi kebutuhan kalori yang umumnya meningkat selama masa kehamilan. Informasi penting yang perlu diketahui adalah pada 100 gram buah rambutan terdapat sekitar 84 kalori yang pada umumnya merupakan pemenuhan sekitar 4.2 persen bila menggunakan sistem 2000kal intake setiap harinya.
3. Membantu Memenuhi Serat Ibu Hamil
Adalah umum untuk ibu hamil mengalami gangguan konstipasi atau kesulitan buang air besar akibat kekurangan serat selama kehamilan. Kondisi yang satu ini tentu akan menimbulkan perasaan yang tidak nyaman dan membuat perut merasa kesakitan.
Nah, untuk mengatasi masalah yang satu ini buah rambutan akan menjadi solusi mengatasi sembelit atau susah buang air besar sebab kandungan serat yang tinggi pada buah rambutan akan dapat memenuhi kebutuhan serat dan melunakkan feses yang sulit dikeluarkan.
Dengan begini, maka masalah konstipasi akan bisa segera diatasi dan dituntaskan dengan baik. Hanya saja, bantu dengan asupan cairan yang lebih banyak agar buah rambutan bisa bekerja dengan baik dalam mengatasi masalah tersebut.
4. Kandungan Mineral yang Tinggi
Kandungan mineral yang tinggi dalam buah rambutan akan dapat membantu tubuh anda terhindar dari resiko penyakit anemia karena kandungan zat besi yang besar yang ada didalamnya. Selain itu, mineral lain yang penting yang ada dalam buah rambutan termasuk diantaranya fosfor dan kalsium.
Demikian semoga informasi ini bermanfaat untuk anda dan semua wanita hamil di Indonesia.
