Bolehkah Ibu Hamil Konsumsi Makanan Asam?

Menurut dunia medis, mengkonsumsi makanan dengan citarasa asam memang dapat menimbulkan nafsu makan dan menghilangkan rasa mual yang dialami. Seperti yang kita ketahui, perasaan mual adalah bagian dari keluhan awal kehamilan yakni pada 3 bulan pertama masa kehamilan. Pada fase tersebut, seorang ibu hamil berada pada masa penyesuaian sistem pencernaan sebab ada janin yang dikandung dalam rahimnya. Lalu mengapa bisa terjadi mual?

Dalam masa penyesuaian ini, ibu hamil akan memproduksi asam lambung dan air liur lebih bayak dari biasanya. Hala inilah yang akan dapat menimbulkan efek mual hingga muntah dan mengakibatkan nafsu makan menjadi berkurang.

Sama halnya dengan kasus seperti ikan yang segar tetap memiliki aroma bau yang amis. Anda tentu memahami bau yang amis akan dapat menimbulkan efek mual pada siapa saja. Untuk dapat menghilangkan bau amis tersebut maka salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan memberikan ir jeruk nipis. Nah, perumpamaan inilah sama seperti dengan orang hamil yang merasakan mual, rasa asam pada jeruk misalnya, bisa meninggalkan ras mual. Dengan mengkonsumsi rasa asam ini pun dapat meningkatkan nafsu makannya.

Akan tetapi konsumsi terhadap makanan ini pun tentunya tidak dilakukan dengan terlalu berlebihan. Sebab jelas ibu hamil harus tetap mendapatkan asupan gizi yang lebih banyak dari biasanya dan memperhatikan jenis makanan yang dinikmati.

Makanan asam memang boleh dilakukan namun tidak sebaiknya dikonsumsi dengan jumlah yang terlalu berlebihan. Bayangkan, bila selama masa kehamilan rasa mual yang anda alami tidak dapat ditanggulangi dengan baik, maka asupan makanan lain yang memiliki kandungan gizi yang banyak tidak akan dapat masuk kedalam tubuh anda.

Untuk itu, sebaiknya konsumsi makanan dengan rasa asam dilakukan hanya untuk menyelangi agar nafsu makan anda bisa didapatkan dan konsumsi terhadap makanan bergizi tetap bisa dilakukan.

Bahaya Terlalu Banyak Mengkonsumsi Makanan Asam Selama Masa Kehamilan

Pada dasarnya segala sesuatu yang berlebihan tidaklah berdampak baik, termasuk dengan mengkonsumsi makanan asam. Anda memang tidak dilarang untuk mengkonsumsi makanan asam akan tetapi sebaiknya konsumsi makanan ini dengan jumlah yang wajar saja. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan dengan rasa asam akan dapat menimbulkan masalah, seperti diantaranya adalah:

  • Diare

Konsumsi makanan dengan rasa asam yang berlebihan akan dapat menimbulkan diare. Penyakit diare yang terjadi pada masa kehamilan akan lebih bahaya dampaknya dibandingkan pada saat anda tidak sedang hamil. Hal ini akan dapat menimbulkan dehidrasi yang cukup parah sehingga rasa dehidrasi bisa membuat kontraksi dini.

  • Terkurasnya Energi Tubuh

Kondisi dehidrasi yang anda alami akan dapat membuat tubuh kehilangan banyak energi. Bila kondisi ini terjadi maka akan sangat berbahaya. Sebab hal ini akan dapat menyebabkan kematian pada janin dan bahkan resiko kematian bisa dialami oleh ibu hamil.

Untuk itulah sebaiknya konsumsi makanan asam sewajarnya saja agar hal ini tidak memberikan dampak yang berbahaya untuk kehamilan dan janin yang tengah anda kandung.

Demikian beberapa hal yang dapat disampaikan dari bolehkah ibu hamil mengkonsumsi makanan asam. Semoga bermanfaat dan memberikan cukup informasi yang anda butuhkan.

Pages ( 2 of 2 ): « Sebelumnya1 2

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons