Bau Mulut Saat Puasa? Yuk, Cegah Dengan Tips dan Cara Berikut Ini!

Ketika berpuasa tentunya kita tidak bisa terhindar dari yang namanya bau mulut. Tentu, sudah menjadi hal yang wajar dimana ketika kita sedang berpuasa, mulut kita akan menghasilkan bau yang tidak sedap. Bau mulut kerap menjadi salah satu masalah setiap orang selama menjalankan ibadah puasa. Tidak dapat dipungkiri bahwa bau mulut yang kurang sedap dapat membuat Anda merasa tidak nyaman sehingga dapat mengganggu aktivitas Anda sehari-hari.

Bau mulut yang timbul ketika puasa pada intinya disebabkan oleh keadaan mulut kita yang kering dan tidak mengunyah makanan apapun. Meskipun bau mulut saat berpuasa tidak dapat dihilangkan, namun tentunya ada beberapa tips mencegah bau mulut saat berpuasa. Hal tersebut tentunya berhubungan dengan kebiasaan Anda dalam menjaga kesehatan gigi dan juga mulut. Seperti beberapa cara mencegah bau mulut saat berpuasa yang dapat Anda lakukan sekarang juga!

Penyebab Bau Mulut Saat Puasa

Sebelum kita membahas mengenai bagaimana cara yang dapat kita lakukan untuk mencegah bau mulut saat berpuasa, satu hal yang tidak kalah penting yakni mengetahui mengapa mulut kita bau saat berpuasa. Saat kita sedang berpuasa tentunya tubuh akan menggunakan lemak sebagai sumber energi untuk mendukung aktivitas kita sehari-hari. Hal ini dikarenakan cadangan glikogen yang ada di dalam otot dan juga hati sudah terpakai habis menjadi sumber energi.

Ketika lemak digunakan sebagai sumber energi tentunya tubuh akan menghasilkan senyawa yang disebut dengan keton. Senyawa ini tentunya memiliki bau yang khas dimana dapat tercium langsung melalui pernapasan Anda, terlebih ketika kita sedang berpuasa. Selama berpuasa kita juga tidak diperbolehkan untuk minum sehinga mulut dan juga lidah kita akan kering. Kondisi mulut dan juga bibir yang kering akan membuat bau mulut menjadi semakin bertambah parah. Saat mulut kering, kadar air liur pun berkurang sehingga sangat mudah menyebabkan bau pada mulut kita.

Padahal, air liur berfungsi untuk menetralisir asam yang dihasilkan dari plak. Air liur ini tentunya berperan dalam menghilangkan sel-sel mati yang sudah terakumulasi pada pipi, lidah dan juga gusi. Maka, sel-sel mati tersebut akan menjadi penyebab timbulnya bau mulut.

Selain disebabkan oleh senyawa keton, bau mulut juga tidak dapat lepas dari makanan dan juga minuman yang kita konsumsi baik sahur ataupun berbuka. Makanan yang sudah kita konsumsi tentunya akan dicerna dan juga diedarkan ke seluruh tubuh melalui darah termasuk juga pada paru-paru. Jika saat sahur ataupun berbuka Anda mengonsumsi makanan ataupun minuman yang memiliki aroma menyengat, tidak menutup kemungkinan napas Anda akan menghasilkan bau yang kurang sedap.

Bau mulut juga dapat disebabkan oleh kurang bersihnya Anda dalam merawat kebersihan mulut dan juga gigi. Bau mulut juga tidak dapat dihilangkan hanya dengan menggosok gigi. Anda juga dapat menggunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi dan juga gusi sampai membersihkan lidah. Untuk itu, bau mulut yang tidak sedap saat berpuasa tidak bisa dihilangkan dengan mudah, namun sedikitnya dapat dicegah dengan melakukan beberapa cara dan juga tips yang bisa Anda lakukan.

Tips Mencegah Bau Mulut Saat Puasa

Ketika berpuasa tentunya mulut Anda cenderung kering dikarenakan kurangnya asupan air putih. Bau mulut saat berpuasa tentunya tidak dapat dengan mudah kita hilangkan sehingga membuat kita menjadi tidak percaya diri. Namun tenang saja, beberapa tips dan cara di bawah ini setidaknya dapat membantu Anda untuk mengatasi bau mulut saat berpuasa, diantaranya:

Cukupi air putih

Cara pertama yang bisa Anda lakukan yakni dengan mencukupi air putih baik saat sahur ataupun berbuka puasa. Agar mulut tidak bau selama bulan puasa, maka alangkah baiknya jika Anda mencukupi kebutuhan cairan saat buka dan juga sahur. Siapa sangka bahwa air putih dapat meningkatkan produksi air liur di dalam mulut kita. Jika produksi air liur lancar, maka akan membantu mulut kita agar tetap bersih dan meminimalisir bau mulut yang tidak sedap.

Konsumsi teh pahit

Teh pahit tanpa gula ternyata dipercaya dapat mencegah bau mulut tidak sedap ketika berpuasa. Namun, alangkah baiknya jika Anda memilih teh hijau dibandingkan dengan teh hitam. Hal ini dikarenakan teh hijau mengandung polyphenol yakni zat yang dapat membantu membersihkan bakteri di area saluran pernapasan. Selain itu, teh hijau juga dapat menetralisir bau pada mulut perokok.

Pages ( 1 of 2 ): 1 2Berikutnya »

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons