4. Konsumsi Bawang Putih
Sudah banyak yang tahu jika bumbu dapur ini diyakini bisa menurunkan tekanan darah, melawan infeksi, dan berperan sebagai antioksidan yang sangat kuat serta mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh. Bahkan saat ini sebuah studi terbaru menemukan mereka yang memperbanyak mengonsumsi bawang putih cenderung mengalami pengurangan jumlah hari sakit hingga separuhnya. Bumbu dapur yang satu ini bisa anda konsumsi dalam keadaan mentah maupun matang, namun sebaiknya anda hindari mengkonsumsi suplemen bawang putih.
5. Pererat Pertemanan
Orang-orang dengan ikatan social yang tinggi cenderung mempunyai system kekebalan tubuh yang tinggi serta jarang sekali terserang penyakit peradangan. Sebaliknya berbeda dengan mereka yang tak memiliki teman dekat akan cenderung meningkatkan resiko serangan jantung pertama hingga 50 %. Untuk itu sebaiknya mulai dari sekarang pererat hubungan social dengan para sahabat, seperti menyepatkan mengobrol saat makan siang atau bercanda dan bergurau bersama diwaktu senggang.
