Jadi demikian, tidak ada paksaan dalam menjalankan ibadah puasa dalam hal ini. Untuk itu, anda dapat memutuskan sendiri dengan mengukur kondisi tubuh saat akan menjalakankan ibadah puasa.
Ibu hamil yang tidak mengalami keluhan kesehatan dan janin dalam kandungannya tetap sehat. Akan dapat menjalankan ibadah puasa dengan baik. Hanya saja, pastikan kebutuhan gizi dan vitamin selalu anda penuhi dengan baik.
Jaga Asupan Makanan
Menjalani puasa untuk ibu hamil sedikit rumit dalam hal makanan. Hal ini dikarenakan ibu hamil tidak dapat mengkonsumsi sembarang makanan seperti yang anda lakukan sebelum hamil. Konsumsi makanan yang kurang sehat atau sembarang akan mungkin mempengaruhi kesehatan anda. Hal ini pun bisa jadi membuat asupan nutrisi kedalam tubuh menjadi terhalang.
Oleh karenanya, perhatikan kembali masalah ini dengan baik. Pastikan anda mendapatkan asupan makanan kedalam tubuh secara merata. Jangan lupakan untuk konsumsi buah dan sayur yang akan memberikan anda nutrisi dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berolahraga
Olahraga selama masa kehamilan akan digolongkan berdasarkan dengan usia kehamilan yang anda hadapi saat ini. Melakukan olahraga saat hamil tidak hanya akan baik untuk kesehatan. Namun hal ini pun akan memberikan anda kesempatan untuk merasa lebih bugar. Hal yang sama bisa anda praktikan pada saat puasa.
Demi menjaga tubuh tetap fit dan terhindar dari rasa malas yang kurang menyenangkan. Maka olahraga dianjurkan untuk dilakukan pada saat puasa. Hanya saja, jenis olahraga yang dilakukan bukan selalu olahraga yang berat. Anda cukup berjalan-jalan setelah sahur atau yoga menjelang siang hari.
