Penyebab Anak Sulit Tidur – Saat waktunya untuk tidur, ada beberapa anak yang tidak bisa tidur. Masalah tidur yang dialami oleh anak menjadi hal yang harus diperhatikan oleh orangtua. Jika anak susah tidur, maka akan menyebabkan waktu tidurnya berkurang dan akan mempengaruhi kesehatan maupun aktivitasnya.
Diketahui ada beberapa kondisi yang dapat menyebabkan anak sulit tidur. Untuk mengetahui penyebab anak sulit tidur saat malam hari, anda bisa simak pembahasan di bawah ini.
Daftar Isi
Penyebab Anak Sulit Tidur Ketika Malam Hari
Tidur yang cukup tentunya dibutuhkan oleh semua orang, termasuk anak-anak agar kondisi tubuh tetap fit. Hanya saja, terkadang masalah tidur dialami yang mengganggu waktu tidur, salah satunya tidak bisa tidur.
Sebagai orangtua sangat penting mengetahui penyebab anak sulit tidur sehingga anda dapat mengatasinya dengan cepat. Berikut ini beberapa penyebab anak sulit tidur saat malam hari.
Mimpi Buruk
Mimpi buruk dapat menyebabkan anak sulit tidur. Ketika anak pernah mengalami mimpi buruk ia akan takut untuk tidur. Mimpi buruk dapat dialami si kecil karena ia sebelumnya menonton tayangan seram ataupun membaca cerita horor.
Jika anak suka menonton atau membaca buku, maka sebaiknya anda merekomendasikan film dan buku yang menarik dan tidak menakutkan untuk anak. Jika benar si kecil sulit tidur karena mimpi buruk, anda bisa memintanya untuk memikirkan hal-hal yang membahagiakan.
Stres dan Cemas
Penyebab lainnya yang dapat menyebabkan anak sulit tidur yaitu karena stres pada anak atau kecemasan yang dialami oleh si kecil. Ketika stres, maka hormon stres akan meningkat dalam tubuh, yang akan menyebabkan anak tidak ingin tidur. Perasaan cemas dan stres bisa disebabkan karena kondisi lingkungannya, contohnya karena pelajaran, masalah dengan temannya dan lain sebagainya.
Anda dapat membantu si kecil mengurangi stres dan perasaan cemas yang dialaminya. Anda bisa membiarkan anak untuk bercerita mengenai masalah atau apapun yang ia pikirkan, kemudian anda dapat memberikan saran yang baik untuk si kecil, serta mengajaknya untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan.
Televisi
Berdasarkan penelitian menunjukan, terlalu banyak menonton televisi baik pada saat siang ataupun malam hari memiliki hubungan dengan masalah waktu tidur, misalkan tertundanya waktu tidur, kecemasan, serta anak tidak ingin tidur.
